去年在妹妹家玩时，我的背很不舒服，跟妹妹讲了一下，妹妹不但不体贴我，反而要虐待我。

我有胃病，有的时候会有胃气，胃气有时就会窜到背部，需要捶才能让它散掉，因此每当这个时候我都需要有人帮我捶背。

去年在妹妹家玩的时候又发生了这种情况，我的背特别不舒服，总感觉背上面压了什么东西，堵得慌。

我把这个情况跟妹妹说了，让妹妹帮我捶一下，谁知道，妹妹说不用捶，使劲撞墙就好。

我认为妹妹在瞎出主意，这不是想虐待吗？她怎么一点都不关心我这个姐姐呀，怎么才几个月不见妹妹怎么就这么冷血了？

谁知道妹妹竟然找出一个视频跟我说，让我照视频上面做。

于是我按照视频上面说的，身体站直离墙面三寸远，然后吸气，用肩胛骨中间的背柱撞击，撞的时候再呼气，视频介绍配合喊声效果更好。

于是，我按照妹妹说的狠狠撞了5，6，7，8下，却只感觉我的脑仁疼，脑瓜子更是嗡嗡嗡的响，才转了十来下，我就受不了了，感觉要呕吐。

于是我就赶紧停了下来，妹妹见我这样，便伸出手扶着我坐下，待我缓过来了便开始帮我轻轻地捶背，我跟妹妹说得重捶，给她虐待我的机会，妹妹帮我捶了五六分钟之后，我便感觉整个人轻松了很多，原本压在背部的那团气散了。

这时候我问妹妹为什么想到这个锻炼方法，妹妹说网上面好多人都在这样练，据说可以通经络，通大便，还有的说可以治颈椎，更邪乎的是有人说可以把背撞薄，也就是治虎背熊腰。

妹妹说她每天也在撞墙，刚开始的时候是轻轻的，每天五分钟，现在只加到了10分钟，撞墙给她的感觉是睡觉比以前香了，头也不晕乎了。

我没有尝试过，不知道有没有效果，但是我看了一下评论区，简直要笑死了。

网友A说 :

真的有效，我男朋友撞了一个月了，他说终于来大姨妈了。

网友B说: 我爸就是这么锻炼，然后肋骨撞骨折了。

网友C说:我颈椎不好，撞背一个星期效果特别明显

网友D说:天天撞 ，才发现 ，客厅变宽了。

从评论区看不出到底是好还是不好，总之每个人的感觉都不一样。

妹妹说还看到一些老年人也在撞，听她这样说，我不免有点担心，因为老年人的骨骼本来就比较脆弱，盲目进行这种锻炼只怕是有害而无一利，真的撞出什么毛病来，那可就麻烦了。

今天，我突然又感觉背不舒服了，于是想起了这个方法，又尝试了一下，才撞了7，8下，就毅然决然的放弃了，因为我发现我的脑壳子仍然晕乎乎的，怕脑震荡了，于是赶紧停了下来，可能这个方法对某些人有用，但对我真的没用。

不知道头条里有没有使用这种方法进行锻炼的，锻炼的效果怎么样啊？欢迎大家留言讨论。​