1799年的大年初三，训政3年的乾隆突然崩逝，享年89岁，成为中国历史上最长寿的皇帝，没有之一。

乾隆因为曾在爷爷身边养过大约半年的时间，相较于父亲雍正，他对爷爷康熙的认可和仰慕也更多一些，因此在继位60年后，选择将皇位禅让给自己的儿子永琰。

只为了不超过爷爷康熙的在位时间。

只不过他比爷爷康熙更胜一筹，康熙驾崩时69岁，而乾隆作为“十全老人”驾崩时已是高寿。

我国有资料记载的83个王朝，三百多位皇帝，平均寿数不过40岁，因为过劳、沉迷酒色、体弱短寿的有很多，可是为何康熙与乾隆这两位却能长寿呢？

一、根基牢固

有人说，人的命运从一出生起就注定了，因为基因决定了你会生什么病，是不是会长寿。

对乾隆来说，更是如此。

清代皇室族谱《玉蝶》中记载，雍正有10个儿子，即乾隆和他9个同父异母的兄弟，10人中夭折了6个，活下来的4个中，除了乾隆，活得久的不过60 岁。

从这一点来说，乾隆的长寿基因来源于母亲钮钴禄氏，即我们所熟知的甄嬛，这甄嬛活了86岁，一生身强体壮，85岁时还跟着儿子登泰山呢！

说到这里，也许读者会问，这钮钴禄氏身在后宫，后宫的妃子们大都出身世家娇生惯养的，怎么会有那么好的身体。

其实，这钮钴禄氏还真不是娇生惯养的，她出身卑贱，从小干粗活，后来进了四阿哥胤禛府中也是干粗活，所以身强体壮。

《清高宗实录》记载，当年康熙相中孙子乾隆后，亲在跑到雍正府上要见一见乾隆的生母，而钮钴禄氏当时还在后厨忙得不亦乐乎。

不得不说，生母的身强体壮，是乾隆生下来没有像那6个兄弟一样早夭的重要原因，这也算是他日后长寿的根基。

说到这里，也许读者会问，那康熙的生母有给他这样的根基吗？

答案是否定的，康熙的生母佟佳氏，在他10岁时便因病去世了。

而康熙的根基在于他自己。

康熙出生没多久便生了天花，而这个经历，虽然将麻点留在他脸上，但却有一个天大的好处，那就是让他对天花有了终身的免疫力。

要知道清朝的皇子有很多都因天花而亡，而出过天花的这个经历，也成了顺治选他继承皇位的关键原因。

这样说起来，这祖孙俩的“根基”都不错。

二、生活习惯

康熙与乾隆虽然贵为天子，但生活却很规律，这个规律包括很多方面：

其一，作息规律

他每天定点起床，从不睡懒觉，每天早上起来都会做几个深呼吸，日日如此，从不间断。

《乾隆一日》中记载了乾隆一天的作息，从中我们可以知道乾隆每天早上4：00—5：00起床更衣，10：00—14：00在养心殿批阅奏章、接见朝臣，每天晚上8：00在养心殿东暖阁就寝。

康熙与乾隆大同小异，亦是根据自然规律，到点休息，到点起床，几十年雷打不动的规律。

其二，饮食规律

现在的我们遇上喜欢吃的经常会吃多，加上从早到晚都可以点外卖，便在种类和时间上很随意，但康熙和乾隆亦不是。

乾隆每天的用餐时间很固定，5：00—7：00用早膳，14：00—15：00用午膳，每天两顿正餐，量上也比较固定，不会把自己吃到撑。

康熙亦如此。

除此之外，祖孙俩还有一个共同点，那就是每天的饮食大多以新鲜蔬菜为主，肉类也会有，但不会多。

平日里生活规律，是祖孙俩长寿的一个原因，除此之外，还有一个重要原因，那就是注重养生，那么他们是如何养生的呢？

三、注重养生

我们先来说康熙与乾隆在养生方面的共同之处。

其一、善骑射

康熙与乾隆已在执行61年，一个执政60年，在他们漫长的职业生涯中，一直精力充沛。

康熙倡导子孙“习骑射，勿持贵纵恣”，他自己做到了，乾隆也做到了。

康熙擅长骑射，一方面是为了保持身体健康，一方面是为了练习武艺，巩固边防。

我们都知道皇帝是个高危职业，为了收回失地、鼓舞士气，随时可能需要御驾亲征。

《清圣祖实录》中记载，康熙帝以噶尔丹“一日不灭，则边陲一日不宁”御驾亲征三次。

试想如果他不善骑射，如何御驾亲征呢？

而乾隆对爷爷所倡导的“习骑射”，也落实的很到位。

他一生铭记祖父康熙教诲，，幼时善骑，即位后便以骑射为乐，即便是80岁的高龄，依然狩猎，长期骑射在很大程度上锻炼了身体。

其二、爱好广泛

康熙与乾隆都曾6下江南，虽然目的不同，但 都曾遍游清朝大好河山，每每遇到宽阔幽静之地，都免不了心旷神怡、流连忘返 。

除了旅游，他们还有很多爱好，乾隆爱好读书、诗赋，听戏、滑冰、看杂技等等，康熙爱好游泳、跑步、天文、数学、学习外语、藏书等等，这诸多爱好，每一件都对他们修身养性，大有裨益。

其三、祖孙俩都不碰一样东西

古代很多的皇帝为求长生，皆喜炼丹，吃丹，但康熙和乾隆却从不碰。

康熙之所以不碰“丹”，是因为他觉得人这一生，出生到死亡是自然规律，无法改变。

因此，人只能顺应自然，多加保养，以求在一定范围内延长寿命，但而吃“丹”求长生，违背自然规律。

而乾隆不碰“丹”则是因为父亲雍正，在乾隆心里父亲突然暴毙，就是因为食用了很“神丹”的原因。

虽然原因不同，但祖孙俩也算是殊途同归了。

说完了相同之处，我们再来说说祖孙俩的不同之处。

有记载称，康熙对饮用水的要求很高，通常都会把水煮沸，取蒸馏水饮用。

除了饮用水的高要求，康熙还有一个喜好，那就是泡温泉，孝庄太后未离世前，康熙经常陪着他去泡温泉。

他崇尚简单饮食，忌讳食进补的食物，而孙子乾隆则不同。

乾隆皇帝的《膳底档》中记载，乾隆一生吃的顶多的，竟然是燕窝，他每天起床头一件事就是吃一碗冰糖燕窝，每顿饭的头两道菜，一定有一道菜是燕窝。这个习惯，哪怕是在他下江南的日子里，依然保有。

除了燕窝，乾隆常吃的还人参，以及各种特意烹制的含有丹参、桂圆、百合等进补食材的汤羹。

不得不说，这祖孙俩虽然都长寿，但在养生这件事上却有许多相同之处，比如生活规律、爱好广泛、强身健体、适量饮酒，不碰烟等等，都是在日积月累中慢慢延长了寿命。

其实，再回过头去看，历史上服用丹药而亡的李世民、宋徽宗、嘉靖皇帝、朱常洛等等，都希冀服用丹药长寿、长生，却终落了个早早离世的结果。

而靠自身的根基，不迷信外物，从点滴中养生的康熙和乾隆反而实现了长寿。

由此可见，养生，靠得始终是提升自身的体魄和遵循自然规律的生活而已。

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