世界卫生组织、国际母乳会等机构都提倡在有条件的情况下，尽可能保持母乳喂养至2岁左右。同时，在1至2岁之间还出现需要喝1次夜奶的情况，也属于正常现象。而考虑到宝妈的辛苦，不少宝妈们在6个月后就开始进行断夜奶的事宜。你属于哪一种呢？

梦梦的儿子小凡已经6个多月，虽说她还没有断奶的打算，但考虑到白天要上班，晚上还需要喂2次夜奶，睡眠一直处于不足的状态。

所以，她开始计划进行断夜奶的事情。婆婆本身有点反对，，不过听到楼下邻居王奶奶跟她吐槽：“我家柳柳就是断夜奶太晚，现在乳牙都黑完了，你们可要注意”，她立即也加入梦梦的“断夜奶”队伍。

于是，在接下来的几天，为了杜绝晚上儿子产生吃夜奶的念头，晚餐时婆媳俩便给小凡多吃了一些辅食，同时还让婆婆陪着宝宝睡，不让他看到妈妈。

而一开始，晚上听着小凡哇哇大哭的声音，梦梦虽然心疼，但还是控制住了哄他的念头。只在老公、婆婆的哄劝下，耗费差不多1个小时，儿子也安静了下来。

但全家还没来得及庆祝初步断夜奶成功，梦梦就发现，小家伙突然不喜欢跟自己亲近了，甚至抱着他的时候，他居然表现出不情愿的模样。

更让全家人担心的是，断夜奶的这近10天，小凡的生长曲线居然没有明显变化，不仅体重往下降，身高也几乎没有增长。

这可把他们吓坏了，连忙带小凡到医院进行检查。而医生了解事情来龙去脉后，便得出了结论：“宝宝目前还没到断夜奶的最适宜时间，强行断夜奶，晚上他很可能处于饿肚子的状态，自然影响睡眠，不利于成长。”听了这番话，梦梦一家只能暂时放弃断夜奶的事情。

根据国际母乳协会的调查报告可知，超过60%的宝妈在宝宝6个月之后就开始进行断夜奶，而20%的宝妈则坚持至1至2岁。只是，不管是过早还是太晚断夜奶，只要不是适合宝宝的时间段，产生的负面影响不相上下。

影响一：夜奶断太早，影响身体发育

虽说根据世界卫生组织的建议，母乳喂养宜维持至6个月以上，令不少家长认为6个月后便能断了宝宝的夜奶。

但对于一些发育较为缓慢的宝宝，如还未适应辅食、消化系统较弱等，晚上睡觉很可能会饿醒或哭闹不止。

而这种情况下，还是需要继续给宝宝喂夜奶，既保证摄入奶量充足，维持正常营养，又能保证其睡眠不受影响，进而保障身体发育速度。

影响二：太晚断夜奶，影响身体健康

美国儿童牙科学会在《婴儿口腔健康护理指南》中提到，虽说母乳喂养不会令宝宝患上龋齿，但夜间喂母乳会提升龋齿的发生率。

毕竟，宝宝喝了夜奶后，不一定能立即清洁口腔，直接倒头就睡的后果就是黏附在牙齿上的奶液中含有的糖分会通过发酵产生酸，腐蚀牙釉质，导致口腔疾病出现。

而且为了喝夜奶，宝宝需要经常醒来，无疑会打断睡眠，时常无法进入深度睡眠的状态，进而影响了生长激素的正常分泌，即影响了身体发育。

虽然只是断夜奶一事，但时机不对，极大可能影响宝宝的身体发育与健康。所以，就像知名育儿专家崔玉涛医生所说：“许多人认为断奶难，断夜奶更难。殊不知，何时该断夜奶，宝宝已经发出信号。”

信号一：单次睡眠时间超过4小时

数据统计显示，新生儿期间因神经系统发育未完善，导致宝宝睡觉时经常出现惊醒的情况。

不过，随着脑部的发育，神经系统逐渐成熟、健全，4至6个月后，有些宝宝就能连续睡4、5个小时，有些甚至已经能达到6个小时以上。

也就是说，当孩子夜间睡眠时间维持较长且稳，不会经常夜醒，就是可以断夜奶的信号之一。

信号二：可以自己接觉

当宝宝将喝奶的目的由补充营养、充饥的“硬性需求”转为安抚情绪、助眠的“安慰用途”时，也能说明他们在晚上睡觉过程中，喝奶已经不是必要流程。

比较常见的是，孩子睡醒后，哼唧几声，轻拍一下，又很快睡过去了。

信号三：喜欢吃辅食

从4个月以后开始安排宝宝吃辅食，当他表现出对辅食适应良好，母乳或配方奶已经不是唯一的营养与充饥食物后，宝妈们也可以开始安排断夜奶的事情了。

崔玉涛医生在《崔玉涛图解家庭育儿》系列里指出的，断夜奶是一件自然而然的事情，也就说明还是可以根据科学、正确、有效的方法完成它。

方法一：睡前把宝宝喂饱

宝宝之所以需要喝夜奶，不仅仅是因神经系统未完善，导致睡觉过程中经常被惊醒，需要通过喝奶进行安抚，而是因为肚子饿，需要喝奶充饥。

也就是说，如果在入睡前能将他喂饱，可利于延长睡眠时长，降低夜奶的发生率。

Tips：入睡前一个小时喂母乳或配方奶，又或是易消化的辅食等。不过，值得注意的是，宝宝吃完食物后，一定要第一时间完成牙齿清洁，预防食物残留粘附在牙齿上，引发龋齿等口腔疾病。

方法二：逐步断奶，不可操之过急

中国有句话叫“心急吃不了热豆腐”，对于年幼的宝宝来说，要将一个习惯改掉，实在具有挑战性，也需要足够的适应时间。

就像崔玉涛医生在《崔玉涛图解家庭育儿》里提到的循序渐进断奶的方法，如夜奶不应说停就停，而是要从每晚减少一次夜奶，等宝宝适应每晚少喝一次奶，延长睡眠时长，再拉长喂奶间隔时间，直到宝宝可以良好适应晚上没有夜奶的睡眠状态。

方法三：提高宝宝的接觉能力

根据生物学可知，不管是成人还是孩子都拥有接觉能力，即将每一段睡眠周期衔接起来的能力。

就像婴幼儿通常1个小时左右睡眠便是一个周期，而当他醒来，能否继续睡着，很大程度上由接觉能力左右。

如果宝宝接觉能力够强，自然不会经常醒来，也就不会需要夜奶。而家长们若想提高宝宝的接觉能力，首先就是不要主动叫醒他起来喝奶，哪怕他出现翻身、眨眼睛等动作，只要不是正式醒来，家长们都不应打扰，辅助他慢慢延长睡眠周期时长。

碎碎念：

知名女星应采儿谈起小儿子满1个月后便不需要喂夜奶的事情引来许多宝妈的艳羡，毕竟这个优点可以让大人、小孩都能拥有良好、充足睡眠。而应采儿能做到这一点，便是采用了正确且适合自家孩子的方法。所以，宝妈们不要畏惧给宝宝断夜奶一事，重要的是掌握正确且合适的方法！

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