紫苏/文

Part 1偶遇“简慢生活”

今天，突然心血来潮地翻看了自己的QQ空间，看到了自己很多年前转载收藏的一篇名为《陈道明的简慢生活！》的文章，这不禁让我想起了现代人的快节奏生活。

我发现一个很奇怪的现象：

国人坐飞机、火车等长途交通工具时，总在停稳之前就急急忙忙排好队，准备下车。

每个人的脸上都带着匆匆的神色，仿佛都在紧张地赶时间。

而放眼北欧，却不是这样，乘客们总是在车停稳了，开门之后，才不慌不忙地提着行李，悠闲地向门口走去。

没人着急下车，也没人赶着趟儿，忙别的事。

也许，在他们看来，即使赶路，也要享受其间的过程——多花一点儿时间看看外面的风景。

就比如前面那篇文章提到的陈道明，他的目光是那么冷静犀利，

他的心是那么平静恬淡，他的人格是那么从容高尚，他的头脑是那么理性睿智。

他在这浮躁地世界中，与众不同地，真实、无伪、坦然、自在地过着自己心中的简约、慢生活！

生活上的极简之道，宠辱不惊的心境，何尝不是陈道明一种睿智而高明的人生哲学与生活方式呢！

Part 2活出“简生活”

简单本义是指：单纯，不复杂，头绪少……

简单，是一种积极、乐观、向上的生活态度。

简单是内心里的从容和淡定， 就像轻轻走过的岁月，不染风尘。

简单，是一种不以物喜，不以己悲的生活方式。

简单是静，静得妙韵嫣然，不抱怨，不心灰意冷，温润地过好每一天。

简单，是一种随遇而安的人生态度。

简单是清水涤心的纯净；是心素如简的恬淡；没有那么多麻烦、计较和周折。

简单，是一种对待复杂的人生、淡看得失的境界。

用简单的心境，方能从容入世， 潇洒自如，拨开迷雾，拥抱晴天。

简单，是一种平平淡淡、洋溢着无限温暖的幸福。

轻轻的一声问候是一种简单，默默的伸手相牵也是一种简单；

转身的一回眸是一种简单，温馨的一句话也是一种简单；

温馨如故的家是一种简单，默默无语的凝望也是一种简单；

寒冷中的一件薄衣是一种简单，燥热时的一杯凉水也是一种简单；

相逢的开口一笑是一种简单，岁月的长相厮守也是一种简单；

岁月里的相随是一种简单，光阴中的等待也是一种简单……

心变得简单了，世界也就简单了，快乐便会生成。

Part 3心寻“慢生活”

现在随着社会的快速发展,科学技术的日新月异,要想在现实生活中打拼出来,就必需要能做到在有限的时间内掌握比别人多的知识,就要比别人更能有效地处理好事情。

如此必然导致生活节奏变快,且有很强的生活紧凑感!

时间久了,也就成了快节奏的生活了!不得不说，现代人的生活节奏实在是太快了。

大家都在忙着赶路，忙着工作，忙着应酬，忙着吃饭，忙着吵架，忙着伤心，忙着思考，忙着烦恼……

而当今的社会又那么浮躁不安！

社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活让很多人充满焦虑，丧失健康。

而当我们累倒的那一天，躺在床上的时候，回想自己曾经过去的那些忙碌的日子，到底意义何在呢？

为什么不停下来好好想想自己的生活，到底应该是什么样子呢？为什么不让自己的生活慢下来呢？

人生道路上，慢生活的风景未必不精彩。

慢节奏的生活，不仅对自己的身心有好处，对整个社会也是大有裨益。

慢生活是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种人生的旅行方式。

“慢生活”是相对于“快节奏”而言的一种生活方式，这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。

慢节奏生活就是衣、食、住、行各方面要体现一个“慢”字，以达到修身养性的目的。

慢生活的更高境界是那种平淡的慢节奏，换句话说是那种处事不惊的慢节奏生活，能让我们静静的品味人生的点点滴滴，让我们生活的更加明朗！

Part 4“慢生活”的好处

这个世界上，总有一些喜欢享受生活，又与世无争的人，自在地过着自己的日子，做着自己想做的事情。

因为他们知道：慢节奏可以缓解身心压力，减少心理疾病的发生率，有利于身心健康；还可以活出自我、活得自由自在，他们跟自己的心走。

接下来我们就一起来看看慢生活有哪些好处：

1、慢节奏生活可以延长工作的耐力和韧性。

在紧张的工作之余，让自己的节奏适当慢下来，就像一台机器要让它稍微停转下来，它才能继续平稳地工作下去。

再比如马拉松运动员在赛道上不可能一直永不知疲倦地奔跑，时不时地慢下来缓一口气，喝一口水，他们才能继续跑下去。

2、慢节奏生活可以调节心理，缓解压力，保持身心愉悦。

快节奏的生活、高效的工作，给我们带来了更多的压力，让我们的心理紧张、情绪不安，很容易让人身心疲惫，甚至产生焦虑情绪。

适当的慢节奏，是调节工作、生活最好的方式。

慢节奏的人，往往在工作中更能享受工作的乐趣，就像早晨照耀到阳光一样温暖。

慢节奏的生活，使我们的心理得到放松，从而缓解身心的疲劳。

我们可以想象：当我们慢步在公园的小路上时，心境也会随之慢慢地平和下来，烦恼也会跑掉，我们的身心从而也得到了净化。

把自己的步伐调慢，你的全身心压力会减小，心理会更加健康。

3、慢节奏生活可以让我们欣赏到更多的沿途风景。

人生的每一条路都有不同的风景，无论是酸甜苦辣，还是咸，都有它不同的味道。

人生正是由这些不同的味道组成的。

有的人只是匆匆地走过，什么也没看到，也没尝道；而有的人走走停停，虽慢，却欣赏到了一路的美景。

4、慢节奏生活让我们的身体更健康。

就比如吃饭，现在快节奏的生活也催生了快餐文化，有的人吃饭狼吞虎咽，急不可待；有的人细嚼慢咽，慢慢品味。

那些吃饭都不认真的人，由于胃肠的负担长期过重，肠胃病时有发生，更由于草草了事，影响消化吸收，导致营养缺失。

慢节奏的人不仅品味了美味，还吃出了健康。

此外，慢节奏的生活，可以有更多的时间去锻炼身体。

我们可以想象：午后，慢慢地享受阳光的抚慰，那是多么惬意。

5、慢节奏生活会让我们感到更加幸福。

快节奏的生活让我们来也匆匆，去也匆匆。

当你为生活劳碌奔波，被苦累压得喘不过气来时，让自己的脚步慢下来，你的身心也不会那么累了，这时你就会发现：其实生活很美好。

慢节奏的生活让我们慢下来，有时间去品味生活的真谛，感受生活的美好。

就比如在家里放一首舒缓的音乐，愉悦地做着手中的事；或者泡上一杯咖啡，坐在开满鲜花的窗前，或看着手中的书，或写着心中的文，或练着想写的字，慢慢地品味生活。

那何尝不是一种惬意，一种享受，那更是一种品味人生的感觉！

6、慢节奏生活的人，做事更加严谨，甚至可以减少意外的伤害。

快节奏的人，做事效率高，但就因为时间紧迫，考虑就没有那么周到。

很多时候，由于匆匆忙忙就开始，事情反而容易搞砸，或者不停地反工。

急性子往往做事情很容易手忙脚乱，结果做出来的事，问题很多。

相比较而言，慢性子更有优势，他们不浮躁，心情会更加平静。

慢节奏的人，往往会更加注重细节，考虑问题也比较全面，特别是一些重大的问题，慢节奏的人会做得更好。

再比如过马路时，突发情况会很多，快节奏的人没有时间反应，会给自己造成很大的伤害；而慢节奏的人进退自如。

7、慢节奏生活的人，心态会更加乐观。

快节奏的人，心理压力往往很大，情绪时常处于紧张之中，有时候忙碌之后还会产生强烈的孤独感。

而慢节奏的人，情绪平稳，做事不慌不忙，沉着冷静，思路清晰，就像是润物细无声，他们会冷静地看待挫折，会用幽默的方法平衡失败，他们的心态会更乐观。

Part 5现在的我们需要的是一种慢节奏的生活

中国人的骨子里蕴藏着一种不紧不慢的智慧。

从尧舜至成汤以来，强大的民族经验赋予了华夏子孙细细思考的能力，濡养出炎黄子孙们如同老者一样耐心的智慧。

从前，华夏大地是一个温和从容、不慌不忙的中国，是一个值得世界友人体验的慢节奏的中国。

《舌尖上的中国》我想大家都看过，它通过中华美食向世人展示了我们中华民族岁月静好的一种轻松、浪漫的慢生活，它让我们知道了还有一种幸福叫慢慢品尝美食的慢生活。

曾几何时，我们为了追求过快的发展速度都失去了慢的能力，好似被按下了快进键 。

现在的时代是个快速发展的时代，与此同时的还有各种快速经济:速溶咖啡，肯德基快餐，连电动车都有快速充电。

不知不觉中，现代人神色凝重，人人脚步匆匆，似乎像一个转动的车轮永远停不下来，永远运转在事业与生活的人生舞台上。

人人都渴望“马上”，能“马上有钱，马上有房，马上有一切。”

现代都市人几乎都是时间的奴隶，想要慢下来真是像有首歌唱的那样：想说爱你不容易的事。

美国著名心理学家约翰·列夫说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经远离我们而去。”

无休止的快节奏生活给予我们物质回报的同时，也带给我们心灵的焦灼、精神的疲惫和健康的每况愈下。

难怪米兰·昆德拉如此感叹:“慢慢的乐趣怎么失传了?

就如索伦.克尔凯郭尔也说：“大多数人在追求快乐时急得上气不接下气，以致于和快乐擦肩而过。

其实，人生不能一味地求速成，所谓“饭未煮熟，不能妄自一开；蛋未孵成，不能妄自一啄”。

人世间事事都有其平衡之道，“放慢生活的脚步”，是治速乏弊的重要法宝，况且慢不一定代表低效。

当人有意识地追求一种慢的感觉，并能抓住手中滑过的时光绳索时，心里肯定充盈着幸福的源泉。

心情可以迫切，头脑务须冷静。快和慢，相反相成，有机统一。让自己的生活节奏慢下来。

在我们实际生活中，我们很多人非常喜欢德国出产的产品，“德国制造”就是好品质、高质量的象征。

无论是账篷、钟表、桥梁，还是轮船、汽车、飞机、火车，“德国制造都具备5个特征：耐用、务实、可靠、安全、精密。

然而“德国制造”的精髓却是慢工出细活，他们不重视某件事情要在某个特定的时间完成，而是遵守一切不胜其烦的程序，然而正是因为这些貌似没有任何必要的先期工作，导致总体过程顺利进行，最后达到预定效果。

但凡建设，都有自身规律，循序渐进则成，心猿意马、急功近利必败。

尤其面对高风险的工作，容不得越快越好的心态。

很多古老的民族自古流传着一个神秘的习俗：在赶路时，皆会竭尽全力地拼命向前冲，但每赶上3天，便需休息1天 。

据说那是为了我们的灵魂能够追得上我们赶了3天路的疲惫身体。

Part 6重拾“简慢生活”

时下的中国，百年来的自卑、自尊、憧憬与焦灼使人们迫不及待地去迎接那似乎必将到来的繁荣昌盛。

我们似乎渐渐失去耐心，失去沉稳，只因一些同胞失去了对传统文化的记忆。

我们是否还有耐心，冷静地对待发展，放缓“席不暇暖”的脚步，盘点古典文化，重拾耐心的智慧？

以往的中国人，对美、对真理的执着，乃至苛刻的追求，使我们从不缺乏耐心的智慧。

让我们从熙来攘往中抽身，将身心置于大自然之中，

让我们对那些细致，且耐心的景象不再视而不见，

让我们慢下来，放慢我们匆忙的步伐。

慢慢来，让我们：

去看看河边的钓鱼人，

去喝一盏茶，

去看一会儿书，

去欣赏清明上河图那一笔一画勾勒，

去给身边的陌生人一个舒心的微笑，

去石板路上尽情地迷失方向，

去各种各样的小商店前，随意观赏流连，

。。。。。。

慢下来，生命别有一番景象，心里感到的是一种满足，一种快活。

其实，紧张与清闲不过是相对的概念。

拥有一颗悠闲的心，具有一种雍容大度的生活态度，那么，即使身再忙，心也可以清闲。

慢下来，也许会更能接触到生活的真谛。

如果说，这世上还有什么方式，能让人心生愉悦，那一定是简、慢的生活。