你们知道现在跑步的人群中年龄占比最高的是哪个阶段吗？

根据全国马拉松报名数据分析就可以得出，是40~50岁年龄段，而男性占比更是高达80%以上，那为什么这么多的中年男性喜欢跑步且爱上跑步呢？

我之前因为这个问题随机采访了我们跑团的几位中年男性，而他们的回答就是：到了我们这个年龄段，没有什么比出出汗更快乐的了，一场10公里的多巴胺分泌所缓解的压力真的堪比恋爱时的滋味。

多数中年跑友也表示，爱上跑步、坚持跑步，就像重回青春一样！

缓解压力

其实跑步真的是一项非常好的解压运动，一个人独处安静时，听着歌慢慢的跑在城市的道路上，那一刻彷佛卸下了伪装的自己，看着脚步一步步向前，也在思考享受着这片刻的自由。

这种感受或许年轻人是无法感同的，只有经历过岁月洗礼的人才更加明白孤独下的自我相处是一件多么令人放松的事情。

而爱上跑步以后，那种伴随着大汗淋漓的感觉真的令人酣畅淋漓，会缓解你的压力，也会让你在一次次的10公里之后感受到跑步的激情。

就像我们跑团一个48岁的大哥说的那样，他说：每一次下班回来只要换上跑鞋和鲜艳的跑步衣服，人立马就来了精神，这就像是在找回青春一样！

追寻快乐

有人问：为什么中年人爱上跑步以后都喜欢参加马拉松呢？

其实马拉松就是跑步人的一种精神寄托，是跑圈的塔尖，无关成绩只要你站在马拉松的赛道上就像去圆梦一样，用自己的艰辛训练成果去换取这一份短暂的快乐。

当你站在赛道起点的集结区时，当义勇军进行曲响起时，这一刻身上的肾上腺素就会猛然升起，那种发自内心的一种自豪感，会让你觉得参加这种集体的马拉松氛围真好！

这也是一种追寻快乐的过程，跑马拉松也是在用自己的脚去丈量一座城，去领阅不同的城市文化和人文情怀，这对于中年人来说，本身就是一种快乐！

找回健康

随着年龄的增长，人体的新陈代谢都会下降，各种身体的小毛病也会层出不穷，看着自己臃肿身材心里自然也不是滋味。

而一旦爱上跑步以后，就会有一种重拾生命的活力，因为跑步的有氧运动能够有效的促进心血管系统的健康，也会增强身体的素质，减少患病的几率。

每一次的跑步其实都是对自己身体的一种保护，在这个过程中找到了健康，也焕发了精神状态。

当你和同龄的中年人站在一起时，所彰显出来的运动气质和身材样貌都是截然不同的，这就是运动带来的魅力的，让你在健康下收获一个优秀的自己。