“怀不上的才需要备孕”
“很多人不备孕生出来的宝宝也很健康有些人认真备孕结果也不见得很顺利”
“备孕和不备孕的区别就是认真备孕了三年怀不上，一旦放飞自我放弃治疗喝酒烧烤网吧走起当月就怀”
......
难道真的「不备孕」更容易怀？
为什么要备孕呢？备孕和不备孕生的孩子有区别吗？我们拉个数据来看：
据《中国出生缺陷防治报告（2012）》统计，我国出生缺陷总发生率约为5.6%。
每年新增出生缺陷约90万例，约40%的出生缺陷儿童会发展为终身残疾。
2022年，中国出生缺陷发生率为2.5%~3.0%，相比十年前有明显下降。
有人说，3%的概率很小，而且已经在逐年下降了，不要再传播焦虑啦，越焦虑越难孕！
但概率理论中有一个基本判断：
如果一个小概率事件在一次测量中发生了，
我们就有理由怀疑这不是一个小概率事件。
与此形成对应的还有一个问题：
「缺陷婴儿」所在的家庭，面临着逾百万元的抚养、医疗费用。
其中先天性心脏病、唇腭裂、神经管缺陷、脑积水、先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症、唐氏综合征等是我国较常出现的出生缺陷疾病。
先心病更是每年大概有13万例。
（*出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，通常包括先天畸形、染色体异常、遗传代谢性疾病、功能异常如盲、聋和智力障碍等。）
假如你阻断出生，还要面临道德压力：
是否继续怀孕？
这又涉及到个人的价值观、家庭的资源情况以及对未来可能困难的理性评估，社会也需要提供支持和资源。
图片来源：锐景图库
备孕的核心在于规避风险，而不仅仅是简单地增加受孕的可能性人在不同的情境中，很容易将主观偏见误认为真相，导致判断力受到偏离。
只相信自己看到的，然后选择性地相信事实。
如果不备孕
你很容易就在不知情的情况下踩坑：
👉用药不慎
👉接触放射线或有害物质
👉饮酒、吸烟
👉未定期服用叶酸
👉长期高压工作
👉患有不适宜怀孕的疾病
👉慢性病控制不当、超重导致受孕困难
👉难以控制孕期体重，以及以不适宜频率怀孕
还有部分人群因为家族遗传病，有生育出生缺陷史的，这些都可能对母婴健康造成伤害….
你无法预料，这种小小小小概率的事件会不会落到自己头上。
再者，“三孩”政策的全面实施，高龄孕产妇比例保持高位，出生缺陷发生风险更要引起重视。
图片来源：锐景图库
我们建议大家要备孕，是希望每个出生的宝宝健康平安每位计划怀孕的准妈妈，都应该选择最佳的受孕时机。
有计划的怀孕，减少妊娠的危险因素和高危妊娠的发生。
为了最大程度保障母婴健康，建议在怀孕至少前3个月进行孕前健康检查。
我们的身体需要至少3个月来代谢有害物质。
任何可能影响生殖细胞的药物、有毒物质或不良因素，应等待其完全排除并消失至少约3个月后，再计划怀孕。
①备孕前进行详细评估
了解自身是否有不适宜怀孕的情况，如心脏病心功能较差、长期患有心脏病的35岁以上女性、糖尿病肾病、接受干扰素治疗的肝炎患者等。
对影响怀孕的疾病如病毒性肝炎、心脏病等需积极治疗。
同时注意避免性传播疾病（如梅毒、艾滋病）、严重的血液系统疾病、甲状腺问题等。
若有不良孕产史（如早产、流产、胎儿畸形等），备孕前应咨询医师，做好准备以减少风险。
②保障怀孕前的心理和社会环境健康
1️⃣戒烟戒酒，避免接触有毒物质和放射线（如胸片、CT检查等）。
2️⃣孕前3个月补充叶酸或含叶酸的复合维生素，可降低胎儿神经管畸形、先天性心脏病等风险。
3️⃣体重指数控制在在18.5-24.9之间
体重指数 = 体重 / 身高的平方 (kg/㎡)
4️⃣避免在备孕期使用雌激素、口服避孕药、达那唑、米非司酮、甲氨蝶呤等药物。
备孕不仅仅是生理上的准备，更是为了迎接新生命而进行的一种全面的准备和关怀。
这段旅程充满了希望和期待，相信每一个细致的准备都会带来好孕！
参考文献：
[1] 谢幸、孔北华、段涛. 《妇产科学》[M]. 第9版. 人民卫生出版社, 2018.
[2]中华医学会妇产科学分会产科学组. 孕前和孕期保健指南(2018)[J]. 中华妇产科杂志
