水是生命之源，这可毫不夸张。早晨起来喝一杯水，在稀释血液，促进血液循环的同时，还能够补充水分并快速遍布全身，滋润皮肤，让皮肤保持活力，不会干巴巴、皱巴巴的，皮肤能够保持健康状态，也自然就好看许多。但是喝水也有讲究，今天就给大家分享一下。
不能多喝的水
1.饮料经常喝饮料，对牙齿和脾胃都会造成一定的伤害，因为饮料里面都有许多化学物质和二氧化碳，氯化钠对胃的胃酸和肝肾的代谢都有一定的影响，特别是一些碳酸饮料，如果长时间饮用可能会对牙釉，造成一定的腐蚀。建议平时适量喝饮料，多喝开水，为身体的新陈代谢提供足够的水分。
2.凉水我们身体刚从被窝出来，这时候身体还没恢复活力，身体热量还不是很充分，并且早晨也是阳气生发的时候，如果这个时候喝了一杯很冰凉的水，那么就容易给身体带来麻烦，比如肚子疼、拉肚子等。因此，建议早上最好不要喝过于冰凉的水，免得刺激身体，刺激肠胃，最好是喝温热水，这才不会造成刺激，起到温养肠胃的作用，对肠胃有好处。
3.久存水不宜喝很多人都喜欢喝凉白开，往往晚上烧好一大壶，敞着口晾晾，用来明天解渴。但其实，空气中湿度高，各种微生物、细菌繁殖很快，极易污染水质，导致腹泻，因此建议白开水烧开后在16小时内喝完。还有些人喜欢买桶装矿泉水，小瓶的还好，如果是大桶的，短时间内很难喝完，但矿泉水一旦开封，就会受到周围环境影响，繁衍细菌，建议桶装水开封后在7天内喝完。
4.热水兑凉水热水中兑入饮水机里的凉水，饮水机的清洁和桶装水的质量都很重要。如果清洁不到位，饮水机内部滤芯没有按要求更换的话，水经过滤芯也会带出很多细菌。如果桶装水质量不过关，或者饮水机上直接用过滤桶过滤自来水，那么冷热水交替喝，则可能会有害身体。
5.浓茶泡茶是一个细致活，既要讲究水温，又要把握茶叶量和泡茶时间，一旦茶叶过量或泡茶时间过长，就容易泡出浓茶，也因此很多人都在长期喝浓茶，甚至一些人最喜爱喝浓茶，每天早起第一件事就是喝一碗浓茶。
虽然饮茶有各种保健功效，但浓茶中的茶碱过多就会增加肾脏的负担，长期饮用就会给身体健康带来危害。建议尽量不要饮用浓茶，尤其是早上起床后第一时间，喝浓茶的危害更大。
哪些人不能多喝水？
对于一些患病人群，水可就成了一种负担了。所以，有些人可是没有完全的喝水自由。
1.心衰患者心脏是我们血液正常循环的重要一环，当心脏发生衰竭后，这就意味着我们体内的血液就不能很好地流动起来，就很容易在某个地方发生淤积，造成水钠潴留。
所以，对心衰患者来说，控制饮水量是十分重要的手段。如果饮水过多，会进一步加重心脏的负担，加重身体的水肿，恶化病情。
2.慢性肾脏病患者肾脏有问题，就代表水分的排泄有问题。出口发生了堵塞，进口还仍然不进行控制的话，水分就会在体内潴留。
3.水肿患者水肿病人最需要的就是利尿，但可不是通过多喝水来利尿的，相反，这类患者是需要严格控制饮水量的，而他们每日的饮水量应该通过前一日的尿量来进行决定的。
4.青光眼患者青光眼患者眼睛的滤帘功能存在障碍，如果一次喝水太多，我们的血液会被稀释，血浆渗透压会降低，所以导致眼睛的房水生成变多，而这类患者并不能正常地排泄过多的房水，从而导致眼压升高。
（图文均来源于网络，若有侵权，请联系删除）
