一、先化瘀表现：身体乏力、局部隐痛刺痛、身体容易有淤青、手脚冰凉、关节屈伸不利

现在很多人常年喝冷饮，冬天也不注意保暖，加上运动少，就会出现瘀滞。中医认为同时，瘀血不除，新血难生，就如同堵塞的河道无法让新的水流顺畅流淌。另外，瘀血停留在经络中，会使经络气血流通不畅，进一步加重气血运行的障碍。

二、健脾胃表现：身体乏力、一动就感觉到累、精神状态差、胃口差、容易腹胀

脾胃为气血生化之源，只有脾胃健盛，才能化生更多的气血来滋养我们的身体。

三、祛湿气表现：身体困重乏力、头晕昏沉、呼吸不畅、不想说话、嗓子有痰、大便粘腻

湿气不仅会影响气血正常的流通，还会困住脾胃，影响脾胃正常的运化，减少气血的生成。

四、养气血表现：入睡困难、浑身无力、视物模糊、面色无华、萎靡不振、抵抗力下降

只有打通淤堵、健补脾胃、祛除湿气，才能有效的益气养血，只有气血充足，人体的抵抗力才会增强、能量才会充足。