不知道从什么时候开始，我突然意识到，自己的一整天里，特别是在工作当中，很容易有一种紧张感，每当这种感觉袭来的时候，身体也会跟着紧绷。 我又很喜欢观察身边的人，我发现，那些不容易紧张，有松弛感的人，一般身体都很健康，气色也很好。 而那些时常让自己处在紧张氛围里的人，脸色一般都不太好，要么铁青，要么阴沉，要么蜡黄，要么苍白。 我不知道造成这种紧绷感的差异是如何来的？怎么人与人之间的差别会这么大？那些很容易紧张的人，是不是在童年，在原生家庭的时候，就没有获得足够的安全感？紧绷感是否跟自己的安全感有一些关系呢？ 就像某一天的工作中，你遇到一个大型活动，你是那个最关键的协调人，你要跟领导、同事、参加活动的人，各个方面的组织沟通，你要处理活动过程中的一切未知的事件。有些人，会表现得很淡定，遇事沉着；而有些人，会很焦躁，怕出事，怕搞不定，怕这怕那，虽然自己已经在事前做了非常充分的工作，但是当天还是很焦虑。 我在想，那个遇事沉着的人，是不是在童年的时候，也是得到了很好的滋养？这样，她长大后，在遇到各种事情的时候，就不会缺失安全感，她勇敢，淡定，兵来将挡水来土掩，就算有什么搞不定的，也会去求助，而不是硬扛又扛不下，导致自己崩溃吧。 我真的觉得，有的时候，做事能力是一回事，心理方面又是另外一回事了。 有些人，就算把事情搞砸了，也不会觉得有什么，天塌下来有地顶着， 而有些人，如果事情办砸了，她真的可能会觉得，天塌下来就是塌下来了，正好砸在她头上，她没有那种排解压力的管道。 而精神紧张造成的生理紧绷感，迟早会影响到各个机能的运作。 那又如何培养松弛感，消除紧绷感呢？ 最近悟到一些，首先，睡前是真的得听一听轻音乐，切忌睡前做一些要你聚精会神耗气血的事情，比如解数学题目，学英语，这些学习的事情，真的不适合睡前来做；其次，多读名著，了解各种人物性情，通了人性后，跟各种人打交道，都会顺畅很多，不至于搞得尴尬或者局促。最后，还是觉得，做时间的管家。好好把控了时间，自然生活中就会少了很多要赶哪趟车搞得在那里紧张兮兮地赶路这种事情的发生。 愿每个人都能有松弛感。