家人们，你们知道吗？养生其实最先要养好脾气！这可是有科学依据的哦！

最好的养生，其实是养自己的脾气。坏情绪，并非洪水猛兽。前阵子，贵阳一位女孩崩溃大哭的视频刷屏网络。

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倪海厦和徐文兵推荐的《黄帝外经》中也提到：养生，先养好脾气。压抑情绪，潜藏健康危机。最近，一则新闻在朋友圈刷屏：贵阳一女孩因工作压力过大，情绪崩溃，在街头大哭。这则新闻引起了很多人的共鸣，也让我们意识到，情绪管理的重要性。

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唐代大医家孙思邈在《千金方》中也说到：“春省酸、增甘，养脾气也。”郑艳华提醒，在清明时节应该适当忌口，不要吃过酸的食物，如乌梅、山楂等，可以少吃，还应该控制食...

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积极调整自己情绪，在任何情况下都处于可控的状态。对此，瑞隆安为您提出3个建议。1.与人相处，只筛选，不改变。2.保持良好的生活习惯。3.学会放松自己。

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几乎所有的答案里，都不约而同提到了一条：“真正的养生，不是吃什么保健品。而是逆境时能调整好情绪，顺境时也能坚守好本心。”若是用八个字来形容，大抵就是：管理好自己的情绪。​​​

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