关键词：关系修复 真正的爱自己

问：最近才被前男友说我不爱自己，可是我明明是根据自己需求，为了维护关系做自我提升，这就是不爱自己，是妥协了吗？

他是博士，学的专业是应用心理学，所以我们有探究了一下我们相处的问题。

他对我们之间有分析，他说我们两个是需要的关系，不管是做朋友还是做恋人，才会明知道不合适但又在一起，互相纠缠。

昨天他说了一个点，他觉得我为他做了很多妥协，那不是真实的我。真实的我是比较外向开朗、爱交朋友的。

但是他觉得既然有稳定的关系，就应该少一点社交。我说“这个不是很重要的事情，我可以不做”。

然后，他就觉得我是为了维护我们的关系在勉强我自己。但是，我昨天听了另一个课，觉得这没有问题，这是我自己内心的需求。

是因为我真的需要，我才愿意去改变、去提升。如果不是因为我有这个需求，我怎么可能会自愿去做呢。

这些都是我自愿的，但是他就觉得我是在妥协，没有爱自己，是为他去做了很多。我们昨晚刚好也讨论到这个问题。

我们刚分手一周，我正在挽回他。但是，我也抱好了做普通朋友的心态，只是想去尝试一下，并没有带很大的希望。

我们都三十多岁，他比我大一岁，都是离异带娃的，但是他的娃不带在身边，他的条件在相亲市场会比我好找很多。

按照他的说辞，他出去的话，完全可以找到不带娃的、可以再生的、年纪再小一点的另一半。

他吸引我的点是，首先物质相当，然后也有眼缘。最重要的是，他比较有趣。总体来说，应该是他的综合实力比我强很多。

我现在最多的感受是因为没有做好，所以对于失去可能不太服气。

我觉得他现在一直要推开我，说要我找个合适的人，而我是要挽回他的，所以我心里不可能会稳。

答：一，真正的爱自己。

女主说“对于失去可能不太服气”，也有很多人会有这种情况，比如不服气、不甘心。

当我因为不服气、不甘心而去做事情的时候，这对我本身并非是一种促进，这样也不是爱自己的表现。因为这只是一种 “小我” 的思维。

和大家分享一句话：我不是我，我是“我群”。所谓“我群”，就是我们的体内住着很多个小我。

在“因为没有做好，所以被分开”的情况里，有个“小我”觉得受伤了，然后我们去为这个“小我”负一些责任，去努力地改变、提升、挽回等等。

就这一系列动作而言，女主并不是真正的爱自己。

真正的爱自己，是我真的去了解我实际上需要的是什么。

不是因为 “小我” 的不甘心，而是要看到自己在这个过程中的情感状态以及真正的需求是怎样的。

比如，在相处的期间，男方觉得关系稳定后，社交应该少一点，然后女主说“我可以做到减少社交”。但是这个“可以”并不是真的需要。

女主可能只是在假装。因为女主在做某些事情时，一开始可能表现得无所谓，但到最后，女主会觉得 “为了你，我做了一些牺牲和妥协”。

如果是这样，可能对方会觉得“我也没有让你这么去做”。然后，就会导致我们的内在有一种失衡。

在这个连麦的过程中，我能感受到：女主是一个要强的人。

为什么对方会说女主不爱自己？因为在相处过程中，女主试图把自己的“要强”压下去。

女主在试图把自己的手和脚砍掉，不是真的砍了，而是在磨掉自己的棱角。

但是，女主并没有真正地磨掉自己的棱角。因为女主挽回的一个出发点是因为不服，而不是因为“我多么爱这个男人，我多么理解他”。

女主还没有真正地看到男方，也没有真正走进他的生命。

二，对抗的情绪。

我感受到了女主很多的对抗情绪。当男方说女主没有好好爱自己时，女主在对抗，急着反驳。当男方说女主应该找个更合适的人时，女主也在对抗，也急着反驳。

女主要记住：核心点是你要挽回，要跟他建立关系，不要对抗，你们才可能有后续。

但如果你跟他对抗了，你们就没有后续的对话了。

这就好像我和女主在连麦时，我说“你居然在这边反驳我，我赶紧把你抱下去”，这样我们就没有对话了。

女主可以尝试将对话引导为探索性的内容。

比如可以说“我想了解一下，你是因为什么，觉得我不爱自己”、“我想知道我们有哪些不合适的地方，你可以指出来吗？”、“我想知道我在这段关系里，有哪些地方做得不够好，你可以说说吗？”

在这样的情况下，对方更愿意继续沟通，更容易说出心里话。

三，挽回的希望。

虽然女主说“他可能有更好的选择”，但既然你们交往过，那女主身上必然有男方欣赏的、喜欢的部分。

女主要去知道这个核心点、闪光点是什么。如果这个闪光点能强大到让对方愿意去忍受一些担心或者接受一些东西，那这段关系就能持续。（标题出处）

举个例子，一个女生的赚钱能力很强，她愿意为关系投入金钱，伴侣也享受她的金钱投入，那伴侣会觉得“没问题，我能去忍受一些东西”。

但如果女主的优势或闪光点不够强，那就没有办法去覆盖自己的弱点。那这个弱点，就是需要去修的部分。

女主的内在，其实是挺愿意与人为善的，也愿意付出、投入。女主并不是吝啬的人。

如果男方能跟女主走得更长久，那么他就会体验到女主对他的慷慨。这是很好的。

女主也是那种能够去做事情的人，男方现在也有所回应，愿意和女主讨论，所以我觉得修复这段关系，是有机会的。祝福女主。

案例来自直播提问

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生

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