1、跟你交往，总是想占你的便宜，总是想让你吃亏，且自己一点亏也不愿意吃的社交，属于无效社交。

2、会让你陷入精神和情绪内耗的人际关系，都是不值得维系的无效社交。

3、认知不在一个层次，你对他说话，或者他对你说话，就好像是在对牛弹琴，根本无法沟通，也无法强融，这属于无效社交。

4、萍水相逢，一面之缘，虽然聊得很好，，但之后不再有什么需要，且人家不主动联系你的，属于无效社交。

6、你好的时候，能为你锦上添花，能和你觥筹交错，你不好的时候，却一点忙也不愿意帮，唯恐避之不及，属于无效社交。

7、你已经非常优秀，或者正在走上坡路，原有的社交圈层，无法给你直接或间接的帮助，甚至会拖你的后腿，属于无效社交。

8、饭局、酒局上，逢人就喊“哥”或“老板”的人,看似对你很热情，但基本上也都是无效社交。

9、别人明明看不起你，明明不把你当回事，你还热脸贴冷屁股，费劲巴力地讨好人家，这就是无效社交。

10、除了吃喝玩乐，浪费你的时间和精力之外对你没有任何实质性帮助的，也都是低效乃至无效社交。

11、你骑单车、挤公交，人家开豪车、住别墅，你却讨好别人，属于无效社交，因为差距太大了人家不会真心搭理你。

12、与其交往，既不能为你提供情绪价值，也没有利益交换，彼此没有什么帮助和人情往来，属于无效社交。

13、彼此的家庭、生活、情感、工作以及兴趣爱好等等，基本上没有交集的社交，大多是无效社交。

14、人家明明很讨厌你，总是有意无意地躲着你，你若还非要和人家交朋友，那成功率是很低的，也属于无效社交。

15、社交的目的，是为了虚荣心，是为了显摆攀比，比如有一些同学聚会，也是无效社交的范畴。

16、当你一无是处、一事无成的时候，所有的社交基本上都属于无效社交，因为你若是没有用你认识谁就都没有用。

17、经常抱怨、批评他人，传播负面情绪的人，属于无效社交。

18、过分地依赖他人，总是想着依靠谁能解决什么样的问题，不想着努力提升自己，像蚊虫一样趴在大象身上吸血，属于无效社交。

19、不守时，经常迟到。在约定的时间内经常不遵守约定时间，浪费他人的时间，属于无效社交。

20、缺乏公平性，在社交场合中明显的偏袒某些人，忽视或者贬低其他人。也属于无效社交。

21、自主意识过强，强行插入当前的谈话流程，强行将话题转向自己感兴趣的方向，属于无效社交。

22、领导交代你干一些私事，你就觉得领导很器重你，进而骄傲自满。层次不配，最后你就会倒霉，这就是无效社交。领导就是领导，认清楚自己的地位。