老师，我一遇到事情就烦，希望尽快处理完成，不能完成就焦虑，现在就是，我该怎么办呢？

遇到事情就烦，希望尽快处理完成，无法完成就会焦虑，这是非常正常的反应。然而，你必须要认识到，实现淡定从容需要时间和练习，不能急于求成。学会理解和接受这种“遇到事情”的焦虑，明白这是人的一种正常反应，这就像是深呼吸、冥想和放松练习等调节心态和行为的方法，可以帮助我们更好地应对和处理问题。

尝试去放慢下来。如何做到呢？比如，你可以借鉴番茄工作法，把任务进行拆分，每次专注完成一部分，这样不仅可以提升你的工作效率，还能让你在处理事情的过程中保持一种平和的心态。同时，也要学会放松，与朋友或家人分享感受，做一些喜欢的事情，这些都能让你的情绪得到缓解。

最重要的是，你需要保持积极的心态，相信自己有能力处理和应对这些事情，不要将所有的压力都压在自己身上。如果你感觉到焦虑明显并不能缓解，记得要及时寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你了解和认识自己的焦虑，并提供有效的解决方法。

在遇到问题时，要选择合适的方法去处理，不要过度追求完美。要意识到，适度的焦虑和紧张可能会提高你的工作效率，但是过度的紧张和焦虑可能会对你的身心健康产生负面影响。接受自己的感受，理解自己的情绪，尊重自己的感受和情绪，这是非常重要的。

记住，无论是生活还是工作，放慢脚步，珍惜现在拥有的，明白意外是生活的常态，适当地迟钝，自信而开阔，断舍离。这样可以让你心如止水，处变不惊，遇事不乱。这些方法都是可以帮助你更好地应对和处理问题，并帮助你找到平衡和愉悦的生活状态。