幼儿园孩子吃饭太慢?家长别着急!五个步骤让孩子爱上吃饭

亲子的时光 2019-05-30 12:06:29

在幼儿园中,尽管有很多小伙伴,但毕竟不如家让孩子放松。孩子在幼儿园吃饭慢,老师和家长首先要沟通好,看看是不是在家里和幼儿园一样,同时具体分析原因,看是不是生理上的因素,比如有的是因长期吃中药导致胃口不好,有的是牙齿上火肿胀发炎。还有的是家庭因素,在家里大人经常包办代替,在幼儿园本来好好吃饭的,回到家后经常喂饭,甚至允许孩子边吃边玩等。

孩子的吃饭一般在30-40分钟内比较合适,如果孩子吃饭时间过长,表现出很磨蹭的问题。那么建议从以下几方面解决。

创造良好的吃饭环境

吃饭前要有仪式感,让孩子帮忙摆餐具,用餐过程中,大人放下手机,关掉电视等容易吸引孩子注意的人或事,聊一些孩子们感兴趣的话题,让吃饭的氛围轻松愉快,孩子会享受家人团聚的这一刻的。

家长也可以让孩子参与做饭的过程,激发孩子对饭菜的兴趣,这样孩子对饭菜有兴趣,也会吃的好一点,快一点。

训练孩子的口腔咀嚼能力

孩子7-8个月大可以添加辅食时,可以循序渐进地训练孩子的咀嚼和吞咽能力,如果这个阶段只给孩子细软的食物,就会阻碍孩子的口腔咀嚼功能的发展,平时给孩子吃一些甘蔗、苹果、排骨等较硬的食物,让孩子练习把食物咬断磨碎的机会,这样也可以提升咀嚼的速度。

巧妙运用少盛多添

巧妙运用少盛多添的方法。给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满,应采取少盛多添的方法,来消除孩子视觉上的恐惧感,让孩子在心理上产生优势。同时也可以和孩子比赛,看谁吃的快,可以故意输给孩子,让他有成就感。

带孩子尽可能多运动

带孩子多做些开心的大运动游戏,跑跑跳跳有利于增加孩子的食欲。每天可以在放学后带孩子在小区里放松地玩上一阵,和其他孩子一起玩捉藏或者老狼老狼几点钟的游戏,孩子会消耗大量体能,让孩子胃口大开。

到时间收碗

孩子如果不吃饭不是生理方面的原因,只是注意力被分散了,家长可以到了点就收碗筷,提醒孩子该收拾了,问他还吃不吃,如果不吃,果断收拾,中间不再给任何吃的给孩子,饿一顿不会问题的。

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