身高 ：1.78 米体重 ：85 公斤健身年龄 ：5 年来自 ：湖北荆州满意身体部位：腹部、腿部 邹超年幼身体瘦弱，13 岁那年，父母把他送去武校练武术和散打。六年时间里，大大小小的搏击比赛，让邹超塑造了拳风，夯实了身体。加上两年部队生活历练，退伍后的邹超体重保持在 70 公斤，体脂不高，体形紧凑，人也有精神。参加工作后，邹超先后从事了一些行业，但都不太喜欢。偶然一次和朋友到健身房上体验课，邹超一下子就爱上这充满力量与汗水的氛围。“当时还有会员夸我身材好，问我是不是健身教练。”跟随前辈指点，邹超先是到健身培训学院系统学习，考下证照后，从基层教练做起，一步步积累执教经验。“通过网络，我了解到健身健美赛事，我想通过比赛进一步提升自己的体形。”为了掌握更专业健美技术，邹超专门拿出一年时间，跟随专业人士学习备赛和饮食方法。 邹超今年的参赛计划还未确定，日常训练的强度、密度也保持常态化，一般一周一个循环，从周一到周五，分别是胸部、背部、肩部、手臂部、腿部各不同的目标部位，动作选择也主要收纳那些经典有效的黄金动作。“每次力量训练课，我会控制在 45 分钟左右，之后会安排 20~30 分钟有氧训练，选择强度较低的快走或是爬楼梯，并用悬垂举腿和仰卧起坐来收尾。”■