支气管炎在我们生活里是很常见的情况，尤其是在秋冬季节，由于冷空气的刺激，以及免疫力下降，不少人都会出现咳嗽不止，流鼻涕等症状，很多人一开始以为是普通感冒从而忽视，但是随着症状的加重，才发现自己患上了支气管炎。

支气管炎分为急性支气管炎和慢性支气管炎两种类型，一般指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，急性支气管炎一般因生物、物理或化学刺激，或者过敏等因素引起，而慢性支气管炎则病程长达数年，多出现于曾长期吸烟的老年人。

（1）咳嗽和咳痰

轻微的支气管炎患者会出现间断的咳嗽，并且随着病症不断加重，咳嗽频率会不断增加，尤其在早晨醒来之后，以及睡觉前咳嗽最为严重明显。

（2）出现哮喘或者呼吸困难

轻微的支气管炎患者活动之后会出现喘息和哮喘，严重时休息也会出现此症状，甚至会出现呼吸困难、心慌，嘴唇发紫等症状。

（3）痰液变化

支气管炎患者一般在咳嗽1-2天后出现较为严重的咳痰情况，并且随着病症加重痰液会由白色粘稠，后转为粘液脓性或痰中带血，这个时候一定要及时问诊和治疗，不要再轻视。

支气管炎很多症状都和感冒相似，很多时候我们会以为是因为感冒而引发的咳嗽，但是若我们长时间经常咳嗽时一定要及时注意，很有可能已经发展成慢性支气管炎，这时候一定要及时前往医院问诊治疗。

一、锻炼身体，提高抗病能力

锻炼身体，增强抵抗力是抵御一切病症的基础，而提高人体呼吸道抗病能力的措施主要是“三锻炼”，即体育锻炼、耐寒锻炼和呼吸锻炼，但是对于老年患者应该做一下相对温和的运动，切莫剧烈运动。

二、保暖增衣，提高御寒能力

秋冬季节应当注意胸、背、腹的保暖，日常外出时，注意要趋避风寒，风大戴上口罩和帽子，减少大风和寒冷天气对于呼吸道的侵袭。

三、改善工作环境，多开窗通风

秋冬季节，也应经常通风换气，保持空气流通，对于支气管炎患者需要减少与毛绒玩具接触，避免烟尘、粉尘、刺激性气体/颗粒、烟雾的吸入。

四、饮食清淡，温补身体

冬季严寒，但对于支气管炎患者忌食生冷、辛辣刺激，以免加剧炎症和咳嗽症状，并且由于甜腻、口味过重的食物会影响脾胃运化功能，对于肠胃疲弱的群体也应少吃，应多喝温水有利于痰液稀释，保持气管通畅。

支气管炎是一种比较常见的疾病，常发生于天气比较寒冷的时节，年幼或者年老体弱者是易感该病的主要群体，所以对于老年群体和幼童更要提前做好预防措施，尤其做好保暖措施，以免引发支气管炎。

参考文献：

【1】钱万福 /赵国涛 . 慢性支气管炎预防与治疗体会. 《中国社区医师(医学专业)》,2011.

【2】文艳红 .支气管炎预防的五大要点.《饮食保健2020年7卷17期258页》.2020