时钟是清晨6点40分，起床，喝杯蜂蜜生姜水，打开奥运会早报，一边听一边浇花，听到到中国依旧稳居金牌榜第一名，由衷觉得自己国家的强大，中国健儿的实力毋庸置疑。

身为中国人的那份傲娇，让我忍不住唱起了《歌唱祖国》，歌声惊醒了H先生，看着睡眼惺忪还肉肉的他跑起来看到我并不异样后随之趴到沙发上继续他的美梦时，那一刻居然觉得那厮有点可爱，用可爱来形容一个30+的男子，多少有点不合适，但谁让我最近喜欢上了莎莎呢，总觉得这个小豆包无敌可爱，出道即巅峰，留着小短发却打着最凶猛的球，不少网友还纷纷晒出莎莎留长发的样子，看完瞬间就明白刘国栋为何不让莎莎留长头发了，估计都影响男队员们训练，哈哈，太上头了。

一顿浇花松土完事后，循例做十五分钟的八段锦+拍八虚，这是我今年坚持下来的唯一运动，好处我就不多说了，往期的文章有多次提及。

整个七月酷暑难耐，极少进厨房，不是外卖就是公司食堂，实在是忍受不了汗流浃背之后又钻进空调房浸泡的日子。七月收尾八月开篇，几场大雨让气温有所下降，早晚有点微风拂过。

早餐简单熬了锅杂粮粥，就着小配菜，喝下去一身的舒服。午饭H先生钻进厨房，弄了海参蒸蛋搭配早餐剩下来的杂粮粥也甚是美味，光盘行动后我们自由活动，他进书房，我在客厅。

继续翻看《逆龄饮食》，书中介绍了5个多活10年的习惯：

1、健康饮食；

2、多运动（每天快走30分钟）；

3、控制体重；

4、戒酒；

5、戒烟。

哈哈，我五条都具备，并不追求高龄，但求活着的每一天都是健康、舒适、自在的。

傍晚，收到大姐的微信，晚上到她家吃饭，有个同住一栋楼的大姐真好，蹭饭的概率都提高了，当然还有侄子侄女外甥女。上桌九个菜，顶顶佩服我这大姐，一个人钻进厨房一个小时整出这么一桌，吃撑了是今晚的口头禅。

夜晚，我选择去散步半小时，让身心得到充分地放松，主要是吃撑了坐着也难受。公园里过半是小孩，有骑自行车的，有玩滑轮的，还有你追我赶的，散个步还得时刻提防着，吵闹声、嬉笑声、还有广场舞歌曲声，主打一个热热闹闹，敢情挂副对联拉条横批，都像老家过年了。

经过水果店，顺道挑选几个喜欢的水果带回家，简单洗漱后，看两小时电视，最近一直在追《唐朝诡事录之西行》，第一次看古装奇幻悬疑片，最大的感受是诡异又刺激，整部剧撇去了儿女情长，在精良的剧本，精湛的武打，精妙的演技以及精美的布景加持下，引人入胜，拍案叫绝。这也是我追着这部剧的主要原因。

今天就写到这，我要追剧去了，顺道捣鼓一款鸡蛋清+蜂蜜面膜敷上，边追剧边变美，据说这个组合有润肤抗皱的功效，这脸上的皱纹啊，随着年龄的增长月渐增加，真希望它们跟做梦一样，一觉醒来都消失的无影无踪，还我一个水润光泽、细腻柔滑的脸蛋。