原创 L向行 L向行 2024年12月03日 22:22 广东

我养成了晨跑习惯，顺带把我家队友夜跑的习惯也纠正过来了。这不，今天早上我跑完了12公里打开微信的时候，队友的运动打卡也发过来了，他依然是10公里。

我给他一个赞，他从3公里到10公里，真不容易。还有，一个躺平的人，能主动起来跑步，也是不容易的。

我曾经很痴迷跑步，甚至影响了不少人去跑步，可惜的是后面没有几个人能坚持下来。可随着我结婚怀孕生子休产假，我对跑步的兴趣也就从痴迷变成了随意。今年上半年没怎么跑，下半年也是看心情，所以每当看到马拉松赛事的时候不敢轻易报名，怕跑废了。跑过一次全马后，我学会了正视自己的实力，再也不敢高估了。所以再跑量堆得不够的时候，我唯一能做的就是认真且用心跑好每一次步。不为马拉松，就只为健康。

公司跑吧群里的同事跑步也是越发激烈，四点多起来跑半马的，晚上十点多跑完18公里的，一个比一个猛。月底打总卡，150+，200+的，瞬间让我100出头的跑量逊色了。就连公司领导也是跑步爱好者，有这个氛围，大家才会更努力。要是公司给跑吧一笔经费就好了，这样大家可以经常组织活动，而不至于现在都是单打独斗。大家生活充满能量了，在工作上会更使劲。

我有时在瞎想，公司蒸蒸日上，分公司一个个地开，会不会和员工喜欢跑步有关呢？哈哈哈哈！

说实话我是一直躺平的，但是看到同事们一个个跑得那么开心，我的霸道总裁剧也没心思看了，早早睡早早起，认真跑步。大家都那么努力生活，难道你还能躺得心安理得？

一开始是真难受，坚持了一段时间后，其实那些虚无的幻想远不如跑步有意思。上个月最后一周我就跑了60公里，差不多赶上我以前一个月的跑量了。原来，之前不是跑不了，而是不想跑。人就是这样，一放纵自己就容易懒惰，然后会一直懒下去。所以，有时候环境还是很重要的。大家相互影响，看到每天那么多人跑步打卡，就不信曾经也喜欢跑步的你还能沉得住气？

我自己慢慢跑起来了，然后把枕边人也带动了。现在大家都不需要督促了，把习惯养成了，跑步就成了日常生活的中的一部分。我们虽然不能一起跑步，但是好歹有默契的云跑起来了。

我这段时间高强度的运动，然后加上节食，体重从130降到120了。我家队友没有节食，体重没多大变化。他只要坚持隔天10公里，坚持长期下去我觉得他减掉肚腩应该不难。公司有好几个同事通过跑步改变了三高和肥胖，让身体恢复健康。跑步和减肥都是讲究长期主义，不能三天打鱼两天晒网，这样永远都达不到预定目标。

我是在躺平那段时间让自己胖起来的，当衣服穿不下去的时候才意识到自己臃肿了不少，真正有了中年人的标签：发福！胖其实不要紧，但影响到生活了就要减肥。怎么吃的就怎么减掉，跑步对我而言是最好的方式。

跑步，是对普通人来说投入最低收入最高的一种运动。你只管跑，剩下的交给时间。喜欢跑步的人，都是热爱生活的人。能早起跑步的人，一定也是自律的人。选择跑步，也就选择了一种健康的人生。人到中年，不再比车、房和钱，而是健康。健康的人才有本钱去享受人生。

心情沮丧了，去跑步把，暴汗的感觉会驱逐你的低落情绪。焦虑了、压力大了，就去跑步吧，跑完就不焦虑了。生活不顺心了，去跑步吧，跑个5公里10公里的，跑完路就顺了。没什么大不了，遇事扛事，跑步能给你带来能量。