生活中，很多人都埋在自己的世界里，为一些鸡毛蒜皮的小事而烦恼，担心孩子学习落后，担心老公出轨，做对不起自己的事，整日围绕着一亩三分地忙前忙后，整夜忧虑、焦躁不安。

很多人都觉得，自己每日为家操心劳力，做好一日三餐，打扫好卫生，陪伴孩子学习，怎么就得不到爱人的肯定，反而是嫌弃！其实，当你像一个陀螺一样为生活忙碌，没时间打理自己，也没意识到这样的你，曾是自己最瞧不上的样子。

01

读书：保持内心丰富和成长

《女人有底气才从容》一书中这样写道：“自由、从容、淡定、优雅都源自于独立，独立让你不依附别人，不恐惧未来。独立，就是你永远受用不完的底气。”

生而为人，每个人都有千万种活法，不一定是照搬就抄地围着家庭而转。特别是人到中年以后，要活得像自己才是最顶级的活法。

虽然，你是妻子、是妈妈、是儿媳等等，你有很多角色，也有很多责任。但是，只有我们首先具备爱的能力，才能去给到这些爱。谁也不会一直觉得你邋里邋遢就是美丽，谁也不会永远都能承受母亲的唠里唠叨，谁也做不到疼爱儿媳如同疼爱自己的女儿。

身边的同事和朋友都觉得，年纪轻轻的我，周末少不了娱乐场所。然而，令他们都惊讶的是，周末的我，闭门不出，不是睡觉，而是读书。我总觉得，读一本书，能让经历平平的我，体会到更多的不易。哪怕是一本言情小说，也会让我觉得爱情有甜蜜；哪怕是一本恐怖文学，也会让觉得事都是做出来。

甚至，有时候读一篇心灵鸡汤，更是枯燥生活的慰藉。

02

运动：锻炼身体，给予健康

网上看到一个很热门的话题：你在哪一个瞬间，觉得运动有用？

其中，有一个高赞的评论说：“当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时，当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时……”

就像在夜听看到的那样：时常运动的人，有着更加规律的生活和更为健康的体魄，因此，也比他人多了一份对抗岁月的底气。

前几年，一年不感冒个三四次，四五次都不可能。每逢感冒时，我都挺羡慕曾经年少的自己，身体体质真的非常棒。像以前，跑个二三十公里的路，完全不在话下，如今，稍微跑个一公里，气喘吁吁；像以前，爬个山总能超越很多人，如今，一点点的小山，爬完都精疲力尽，好几天腿都是疼的。

法国著名医生蒂索说过：“运动可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”而且，运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。

一个经常运动的人，快乐也会比不运动的人高出许多。每一滴汗水，都是情绪的发泄；每一滴汗水，都是烦恼的倾诉。

03

人到中年，富养自己

《人间值得》一书里说：“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”

好的人生，不必急于一时，更不能太过用力。忙有价值，闲有滋味，才是人生最好的状态。

所以，趁时光未晚，趁年华尚在，学会修身养心，富养自己。用开阔的眼界，去遇见更好的自己；用健康的身体，去欣赏参观世界的万物；用优雅的气质，去抵抗岁月的蹉跎。用丰盈的灵魂，去感受人生的美好。

正如刘禹锡在诗中写的那样：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”

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