穴位就是中药，经络就是大药房。

中国古代有本奇书《黄帝内经》，书中说："经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。"

通过《黄帝内经》里的这段话，告诉我们经络的重要性。在预防性保健的时候，尽量用人体这座大药库中的药来保健自己，减少对药物的依赖。

揉按照海穴等于吃生地黄的功效。

照海穴释义：照，阳光照射，产生能源之处；海，形容此穴的水源象大海之水取之不尽，用之不竭的意思。

照海穴归属肾经，水经光照，濡润之气升腾，寓意为气旺如海，肾中真阳，精气游溢，输布周身。

照海穴是肾经地部之水在此大量蒸发，蒸发之气上行于天部。

照海穴是八脉交会穴。

主治咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。

配然谷穴、三阴交穴、足三里穴治疗糖尿病效果明显；

配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；

配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症；配中极、三阴交主治癃闭；

配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。

现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

照海穴的具体位置：

照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处,与足少阴肾经交汇，是八脉交会穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热，通阴蹻。

点揉这一穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润而下行。

按摩方法：

屈膝、平坐，用同侧手的大拇指揉按照海穴一般揉按3—5分钟时，口中会出现津液，积累到近科满口时，分几小口缓缓咽下，炼功界称其为"雨露灌华盖"。

"华盖"是肺脏的别称，肺脏水足，鼓荡之力增强，会将气血推送到身体每一处角落。

如果患有口干、咽喉疼痛的人，随着揉按照海穴位津液的出现，口干、咽喉疼痛的现象便会逐渐消失。

每天晚上坚持揉按照海穴20—30分钟津液升发的多了，人体各脏器得气血濡润，形成有规律性的协调，肾精也会自然而然的得到充盈，滋阴固肾的作用便水到渠成了。

老子说："上士闻道勤而习之，中士闻道，若存若亡，下士闻道，大笑之，不笑不足以为道"。

敬望朋友们做上士。

提醒："照海"穴只能按摩、针刺，不可熏灸。

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