导语：进入四九后，提醒大家：暖身不靠酒，三珍入腹年味浓

“四九寒天，暖身先暖心，美食胜良医。”

随着日历翻至四九，寒风凛冽，大雪纷飞，人们总想着喝点酒来暖暖身子。但你知道吗？真正的温暖，其实藏在我们的日常饮食中。今天，就让我们一起探索如何在四九天后，通过调整饮食，养好精神，迎接新的一年。

首先，我们要明白，四九天后，饮酒虽然能带来短暂的温暖，但长期过量饮用却会对身体造成损害。因此，建议大家在这个时期，少喝酒，多吃三样“珍宝”，保障身体年味更浓。

1、羊肉：作为冬季进补的首选，羊肉不仅富含优质蛋白质和铁质，还能有效提高身体抵抗力。想象一下，在四九的寒夜里，炖上一锅热腾腾的羊肉汤，那浓郁的香气瞬间弥漫整个房间，让人忍不住垂涎欲滴。而羊肉的温补特性，更是能让你从内到外都感到温暖。

2、黑豆红枣汤

黑豆红枣炖汤不仅简单易做，而且营养丰富。黑豆中的异黄酮能调节内分泌，红枣则能补气养血，两者结合，既能暖身又能养颜。

制作方法：

材料：黑豆100克、红枣10颗、冰糖适量、清水适量。

步骤：

第一、将黑豆洗净，提前浸泡4小时或一夜，以便更好地煮烂。

第二、红枣去核，洗净备用。

第三、将黑豆和红枣放入锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖。

第四、炖至黑豆软烂，红枣香甜时，加入适量冰糖调味即可。

3、核桃：别看核桃小小一颗，它的营养价值可高了。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，对大脑和心脏都有很好。四九天后，每天吃几颗核桃，不仅能增强记忆力，还能让你的身心更健康。

当然啦，说到四九天的饮品选择，喝酒再所难免，但不要过度，大家要首选纯粮食酒，在这里，我要给大家推荐一款适合过年饮用的美酒——南池翠N9酒。

这款酒产自四川邛崃，是当地一款特产酒，备受当地人喜爱。

南池翠N9酒：

产地：四川邛崃，这里气候宜人，水质优良，是酿造白酒的绝佳之地，也是原酒之乡，国内一二线名酒品牌的基酒大部分来自当地。

香型：浓香型，窖香气浓郁，回味悠长，八九分似大牌浓香酒口感。

工艺：采用传统的循环跑窖酿造工艺，采用五粮大牌酒一样的粮食配比，历经100天的发酵时间、4次取酒，取的是头曲酒窖藏。

使用场景：中端档次酒款，适合家庭聚会、朋友之间馈赠，商务宴请也有面子。

个人看法：这酒在网上的好评率高达98%，喝酒几次，有八九分大牌五粮酒的口感，价格亲民，一百出头却拥有四五百大牌酒款酒质，包装精美，是一个面子里子都有的酒款。

最后啦，四九天后，除了调整饮食外，我们还要注意多休息、适量运动。毕竟身体才是革命的本钱嘛！只有养好了身体，我们才能精神饱满地迎接新的一年。

记住哦：暖身不靠酒，三珍入腹年味浓。让我们一起健康过大年！