我问过一个朋友被别人伤害了怎么办，而不是问她有没有被人伤害过。

因为我知道谁都难免被人伤害，只是程度不同和自己面对的态度不一样罢了。

比如你对一个人掏心掏肺，结果对方却背叛了你，或者你为一个人付出了很多，结果对方一点都不领情。

每当这种时候，你是不是感到受伤、愤怒或者不甘心？甚至开始怀疑自己的善良：“我为什么要对他那么好？”

其实，遇到这种事情都是很正常的。

如果你不想再被人伤害的话，就只能强大自己的内心，不敢说做到刀枪不入，至少不让别人轻易伤害到自己。

要做到这一点的话，我认为读懂弘一法师的三句话就够了。

一、不要后悔对任何一个人好，哪怕是看错人，哪怕是被辜负，哪怕是撞南墙，因为你对他好，不代表他有多好，只是因为你很好。

你读到这句话时，心里一定好受得多。

你以前被伤害被辜负之后，是不是懊悔自己太傻、太单纯？还说“早知道他是这种人，我就不该对他那么好”之类的话。

可弘一法师却说，对别人好并不是因为对方值得，而是因为你内心善良。

当你明白这个道理，就不会再为自己的善良而后悔。因为善良本身就是一种美德，是你身上散发出来的光芒。

别人辜负你，只能说明他配不上你的好，却不能否定你的善良。这样想，谁还能伤害到你呢？

二、纠结别人的恶，折磨自己的心；放下别人的错，解脱自己的心。你伤悲，忧的是自己的情绪，你急躁，扰的是自己的清净。做事从心起，看淡一身轻，忍让一步，渡己一生。

这句话更妙，它让你认识到伤害到自己的不是别人的行为，而是你被伤害之后的内耗。

你想想以前的自己，每次在被别人伤害后，整天想着对方的过错，翻来覆去地生气。

可是你想过没有？生气的是你，难受的也是你，对方可能早就忘记这件事了。

你越是纠结别人的错，越是折磨自己。这就像喝毒药诅咒别人，最后毒死的却是自己。

如果你能读懂这句话，就应该明白：放下不是原谅别人，而是善待自己。

你不必一直纠结别人的恶，那只会让自己活得很累。当学会放下学会看淡，别人就不能轻易伤害到你。

三、不要害怕失去，你所失去的，本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的都是你的劫数。繁华三千，看淡了即是浮云，烦恼无数，想开了就是晴天。

这句话真的点破了人生的真相，就是人容易患得患失，害怕失去，又害怕被伤害。可是弘一法师却是，该来的会来，该走的会走。

你所拥有的，不可能永远属于你，而你所失去的，本来就不属于你的。既然如此，你何必害怕失去？

我的一个朋友刚经历了一段失败的婚姻。那段时间她整天以泪洗面，觉得天都要塌了。

后来她看开了，并笑着跟我们说：“如果这段婚姻注定要结束，那它从一开始就不属于我，就当我为别人培养老公好了……“没想到她真的放下了，活得洒脱自在。

假如你正在被人伤害，或者被伤害过后陷入自我消耗的陷阱之中，我真心建议你认真读一读弘一法师这三句话。

这几句话不是什么灵丹妙药，却可以让你尽快从痛苦中走出来，读懂之后，今后谁也伤害不了你。

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