刚开始写作的时候，大多数人都是激情满满。但是写一段时间，没有达到自己的预期，就会产生自我怀疑。

也有些人，忙于生活和工作。慢慢地，当初的热情被冷却。写作，也一被拖延。

如何摆脱写作拖延症的困扰呢？分享以下5个方法：

固定时间写作

固定时间写作的好处在于，我们可以提前给自己设置写作时间，到了这个时间点，就不要再安排别的事情，也不要拖延，全身心地投入写作。

哪怕刚开始无法完全进入状态，也没有关系。给自己十分钟的时间，随便写写。写着写着，你就慢慢找到了写作的感觉，进入写作状态。

固定时间写作，可以有效地摆脱我们的拖延症，也可以帮助我们慢慢养成写作习惯。

如果你也有写作拖延的困惑，那么，不妨试试固定时间写作吧。当固定时间写作成为一种习惯，你会发现，到了固定的写作点写作，你的灵感也越来越好。

设置截稿日期

摆脱拖延症的第二个方法，可以尝试给自己设置截稿日期。

比如最晚三天之内交稿，那么，你就会有一种紧迫感，不再无故浪费时间，先把初稿写出来，再不断打磨完善。

每当我想偷懒的时候，就会给自己设定截稿日期，比如两天之内写出初稿，再用两天时间打磨文章。有了时间的限制，就不会把稿子遥遥无期地拖延下去。

设定小目标

第三个方法，给自己设定小目标。这个方法，我们写作群里的很多伙伴都在用。她们每周都会要求自己至少写出一篇文章。然后发给我点评辅导。

有学员说，每周写出一篇文章已经养成习惯了，就像吃饭喝茶一样，如果哪一周没有写文章，自己就会感到不安，浑身不自在。当自己的文章写好之后，认真打磨，投稿过稿之后，又特别开心，特别放松。

好的习惯一旦养成，写作就会变得自然而然。

外在奖励，激发写作热情

写作一段时间，如果没有外在的奖励，写作者就很容易懈怠。写作一拖再拖，失去当初发写作激情。

外在的奖励，包括精神奖励和物质奖励。精神奖励是指读者的喜欢，平台主编的认可，写作老师的鼓励。还有文章突破十万加的阅读量，被更多的平台转载，写作上每一次小小的进步，对自己来说，都是精神鼓励。

物质奖励，主要是指写作变现带给自己的奖励。写作变现包括：稿费变现、流量变现、带货变现、广告变现和个人影响力变现等方面。

各种变现，可以给自己带来物质收益。在我们写作过程中，如果只依靠内在的热爱，其实也很难坚持下去。而适当的外在奖励，可以重新激发我们的写作热情。

拒绝完美主义

很多人之所以拖延，并不是不会写作，不够热爱写作。而是被心中设定的完美主义吓到了。

担心自己写出来的文章不够深刻，担心自己文笔不好，甚至担心文章发出来被朋友同事看到了嘲笑自己……

如此种种，其实都只是自我设限。如果一味追求完美，就永远不敢下笔去写。

放下内心的担忧和恐惧，放下对文章完美的执念。试着先写出来，然后再去不断修改完善。

给自己一点时间去成长，不要一开始就用宏大的目标来要求自己。

也有些写作者，一直盯着所谓的远大目标，短期内无法实现，就会变得很迷茫，很焦虑。甚至，有的人怀疑自己，放弃自己。

按照自己的节奏，脚踏实地，一步一步向前走。

如果你也有写作拖延症，不妨试试以上分享的5个方法吧。

摆脱拖延，一起写作，一起成长，一起遇见更好的自己。

作者：茶诗花，安静的写作者，文字里的修行者。安般兰若签约作者，河南省作协会员，中国散文学会会员。多篇文章被《人民日报》《新华社》《洞见》《十点读书》等千万级大号转载。已出版美文集《在最深的红尘里相逢》《光阴如禅》。新书《零基础学写作》全网热销中。公众号：茶诗花