古人有“伤春悲秋”，秋天确实是容易让人情绪低落的时期，这可能与多种因素有关。

1、秋季的日照时间逐渐减少，人体内的褪黑素分泌增加，这可能导致一些人感到疲倦和情绪低落。这种现象被称为“季节性情感障碍”（SAD），是一种与季节变化相关的情绪障碍。

2、秋季的天气变化也可能影响人的情绪。气温下降、天气转凉，一些人可能会感到不适和压抑。

3、秋季也是许多植物凋零的季节，这种环境的变化也可能引发人们的伤感情绪。

为此，北京劲松中西医结合医院评价怎么样温馨提醒：为了应对秋季情绪低落的问题，我们要保持规律的作息和充足的睡眠，有助于调节身体的生物钟，缓解情绪低落。同时，适当增加户外活动和日照时间，有助于提高体内的维生素D水平，改善情绪。此外，保持良好的饮食习惯和积极的社交活动，也有助于缓解秋季情绪低落的问题。