尽管身边可能会有些一朋友，一次试管就成功怀孕了，我们仍然要对试管婴儿的成功率有一个客观的认识，试管成功率并不是100%的，试管婴儿失败后，许多夫妇可能会感到沮丧。

其实出现这种情绪反应是可以理解的，但是如果长时间沉浸在负面情绪中，可能会对身心健康造成负面影响。因此，及时调整心态非常重要。并及时作出选择，以及相应的调整。

你可能会说，这是一个非常艰难的过程，但是我们要知道接受失败是向前迈进的第一步。不要责怪自己或者对方，因为生育问题往往是由多种因素共同作用的结果。相反，要尝试找到失败的原因，并寻找可能的解决方案。

及时放空自己，负面情绪及时归零，尽量让自己保持良好的心态，如有希望，应尽量调整好自己，助力下次试管能够更加顺利。我们可以做好以下调整：

检查失败原因

遵医嘱做好必要的检查，与医生多沟通，分析失败原因，并根据身体情况重新制定试管婴儿方案。

积极治疗原发性疾病，如输卵管积水、子宫内膜异位、做好宫腔镜检查，掌握子宫状态、免疫功能等情况。

调整心态

应尽量保持平衡的情绪，这样对于激素分泌和整体健康非常重要。可与家人和朋友分享感受。家人可以提供支持和安慰。或者进行一些喜欢的活动来放松自己，比如阅读、听音乐、旅游等。

这些活动可以帮助你暂时忘记烦恼，缓解压力。此外，也可以寻找专业的心理咨询师或医生进行咨询，他们可以提供更具体的建议和帮助。

注意饮食均衡

注意营养摄入，保证营养均衡，补充蛋白质、维生素、矿物质等食物，提高体质。

多吃一些能补充气血和蛋白质的食物，如谷物、蔬菜、牛奶、豆制品等。

作息规律

保持规律的作息时间，每天尽量不熬夜，营造良好的睡眠环境，尽量保证充足的休息，适当的休息能让身体逐渐恢复，更有助于提高身体素质和平衡内分泌。

重视个人卫生

对于备孕女性来说，要保持个人卫生，避免感染，这样更有利于试管治疗，对以后的孕期也更有帮助，尽量选择温和的清水对外阴进行清洗。

选择棉质舒适且透气性好的内裤。

避免过度劳累

试管婴儿治疗一般对于工作生活的影响并不明显，但应注意多休息，避免让自己过度劳累，也要避免进行剧烈运动。

做好这些调整有助于身体和心理的恢复，能够帮助我们，为下一次的试管婴儿尝试做好准备。

不过，需要记住的是，每个人的情况不同，具体的调整措施应结合个人的实际情况和医生的建议来进行

都说失败是成功之母，对于已经有过一次试管婴儿治疗经验的小伙伴们来说，再次进行治疗，很多环节我们已经轻车熟路，配合起来会更得心应手。

为了争取尽快成功，请务必调整好心态，平和进入治疗。

要知道，再次进行治疗也一定要谨遵医嘱积极配合，这样会更有助于成功。