老师，在轻轻松松的生活中也能产生抑郁，急躁焦虑焦头烂额心慌紧张，总有一种莫名的压力压迫神经，对生活充满恐惧，害怕面对身边的人和事，心里面压迫感过于强烈，心率焦脆，而且已经明显影响我的日常生活交往，这还能救吗，老师。

但是不想那些的时候我很受朋友欢迎啊，发作起来真是有点麻烦，那得怎么治疗吗

你在轻轻松松的生活中也能产生抑郁，急躁焦虑焦头烂额，心慌紧张恐惧.....而且“已经明显影响我的日常生活交往”的程度，所以我建议你最好接受心理治疗。“这还能救吗”？只要当事者强烈愿望自救或被救，就能获救。其实任何难题的松解，前提都是这样。

治疗的方法无数多，了解便是其一。比如你对自己的了解怎样？如果你很了解自己——在怎样的情况下会有发作？为何在某种情况下就有发作？发作竟是表象，其背后跟什么因素相关联呢......任何症候，没有无缘无故的发作。有效治疗的基础，是对症候原由的了解。

理解和接受自己的情绪是治疗的关键，同时寻求专业的帮助也非常重要。只要我们愿意改变，我们就可以获得重生。