随着线下健身渗透率的提高，一些新趋势正在中国的健身爱好者群体中出现。这种新趋势在表层展现为一系列具体项目受众人群的扩大，背后则隐藏着生活方式、审美趋势等价值认知上的变化。
作者 | 张一童（上海）
落地横店，参加《我可以47》节目体能测试的前一天，许付利刚刚参加完两场斯巴达比赛，就算不考虑障碍项目，只计算跑动距离，也超过70公里。
许付利
「经过了很多思想斗争，但还是决定跑，超级野兽赛一年只有一次，错过就要再等一年。」
入坑刚刚两年，斯巴达已经取代越野跑、马拉松成为许付利投入最多精力的项目。她迅速从一个连爬绳都不会的小白玩家，进阶为拿下多站精英组冠军的种子选手，并成为一位受到职业认证的斯巴达SGX教官。
她在节目里展现出极强的综合能力，得到了来自舰长甄子丹的赞叹，在社交媒体，许付利给自己的花名是「六边形女战士」。
在一个被刻意营造出的极端困境下，《我可以47》试图探讨真正的强者应该是什么样的。那些经过精心设计的比赛项目不仅针对单项能力，更考验一个人在力量、耐力、速度、柔韧等方面的综合素质。
除了斯巴达运动员许付利，节目中还有大量队员来自CrossFit、攀岩、综合格斗等垂直项目，这其中的很多项目在过去几年正以一线城市为起点，逐渐走向大众。
许付利所在的善战者队是节目中绝对的强者战队，队长瞿海滨是一名主攻难度和攀石两项的职业攀岩运动员。「卷王之王」的比赛中，他在不断加速滚动的斜坡轨道上连续攀爬超过30分钟，「铁索横江」时，又以一己之力扣住固定桥身的锁链。
铁索横江
陈爱婵在组队阶段成为各队都想要争取的热门人选，她2018年接触CrossFit，是目前公认的中国女子CrossFit第一人。橄榄球运动员何佩璋经常在小红书分享自己的日常体能训练项目，他也通过瑜伽等方式提高自己的运动状态。
随着线下健身渗透率的提高，和部分运动品牌的有意识推动，一些新趋势正在中国的健身爱好者群体中出现。这种新趋势在表层展现为一系列具体项目受众人群的扩大，背后则隐藏着生活方式、审美趋势等价值认知上的变化。
对于参与其中的人而言，这有时候像是一个持续不断的追问，一个普通人到底如何看待运动，又如何理解运动对生活，以至于对生命的意义。
1、乐趣第一
在接触CrossFit之前，陈爱婵是一名职业举重运动员。和大部分体制内出身的运动员类似，她十多岁被选入省队，此后的近10年时间里，都在相对封闭的环境里训练、学习和生活。
陈爱婵
「就像一个工作，有来自各方面的压力，生活也比较枯燥。」
还在做职业运动员时，陈爱婵内心做过很多次关于退役后的假设，「我对自己说，以后退役了一定不运动了。」
这个计划被CrossFit彻底打破。陈爱婵第一次接触CrossFit是在广州的一家认证健身房，临近退役的她，当时正处在对未来的迷茫中，在师妹的介绍下，她体验了一节课，立刻被吸引了，「当时觉得太好玩，太有意思了，和以往训练的感觉完全不一样。」
CrossFit由美国人Greg Glassman在2000年创立，和以塑形为目标的传统健美相比，CrossFit更重视对各项体能素质的全面激发，在项目上也呈现出更强的交叉性，将田径、举重、体操等多个项目囊括其中。对于发烧友们而言，解锁不同动作也是CrossFit的乐趣之一。
「我最喜欢的一个瞬间，其实是我做完所有任务，躺在地上，感觉自己快要死了的那个瞬间。过程是非常煎熬的，你要不断提醒自己坚持，但全部做完躺在地上的那个瞬间，是无比开心的。」
随着国内市场线下健身渗透率的提高，一些健身爱好者正逐渐进入更垂直的项目赛道。与此同时，他们想要获得的回馈也不再仅限于塑形，开始追求更多过程乐趣和综合提升。
许付利从学生时期开始就展现出运动天赋，高中、大学都入选校田径队。工作后，她仍然保留了跑步的爱好，并开始参与各类越野跑比赛。
两年前，她第一次报名参加斯巴达精英组比赛，那时她甚至从没爬过绳。2016年，斯巴达勇士赛正式登陆中国。作为一种体能竞赛，参赛者在比赛项目中需要爬网、翻墙、爬过泥潭，翻越一系列障碍物，也要完成投掷胜利之矛等任务。
「上肢类的项目对我是最难的，我完全不知道怎么爬绳子，费了九牛二虎之力才碰到铃铛。」
仅用两年时间，许付利已经在国内外拿下多站精英组冠军。许付利享受站在领奖台上的感觉，但赢得第一并不是她参与斯巴达比赛的唯一目的。除了自己报名精英组的比赛，许付利也会和朋友一起组队报名公开组的比赛。
「报公开组其实就是为了和朋友们一起玩。」2021年，许付利第一次参加公开赛，很多的障碍她过不去，都是在队友的帮助下才完成，但对她而言，却是个非常开心的经历。
以难度和攀石为主攻方向，攀岩带给瞿海滨的乐趣在于不断解题，探索最佳方案的过程。2013年起，他每年都自费前往海外训练，就为了能够在更多岩馆体验不同的攀爬路线。
2、一种生活方式
何佩璋此前对自己的运动天赋一无所知，也没有健身的习惯，直到一位同学家长建议他可以试试看打橄榄球。
何佩璋
高中时期，他用一年时间瘦了30磅，也开始日常健身。进入大学后，何佩璋加入球队，正式接触更专业、有组织性的训练。
何佩璋的日常一天从早上5点就开始了，除了橄榄球专业的战术、技术训练，他的日常训练中还包括大量身体机能的基础训练，训练往往持续到午后。「我是我们队这个技术位里深蹲举最重的人，卧推举也是前五，卷死他们。」
何佩璋在小红书有3.4万粉丝，他在这里分享自己的健身笔记，不止有橄榄球的跑位训练，更多关于如何提高具体肌群的能力。
对于运动的兴趣不断拓展，打橄榄球后，瑜伽也开始逐渐成为他训练体系中的一部分。最近何佩璋迷上了攀石，几乎有时间就要去岩馆，「你要不断思考和寻找下一个着手点，但最重要的是那种克服恐惧的感觉，生活中很难体验。」
欧美国家的确有着更深的健身文化传统。许付利曾经在迈阿密生活过一年，也是在这时候真正从小白进化成资深的健身爱好者。
「美国的连锁健身房很多，教练也很多，价格很便宜。」许付利当时的男朋友是健身爱好者，在迈阿密期间，健身房是他们最常去的约会地点，「几乎每天下班之后都要去健身房。」
打卡健身房已经成为许付利旅行时最重要的事情之一。在酒店安顿好后，她往往就会打开地图搜索附近的健身房。「我会给自己留出一些时间慢慢去探索附近好的健身房，一般会去2到3家。」
每到一个新城市，她都希望能在运动手表里留下一条关于这里的运动轨迹。在马来西亚吉隆坡参加斯巴达比赛的第二天，许付利需要赶早班机，时间很紧，但她还是决定早起跑步，甚至因此放弃了早饭。
「我也有挣扎，但如果不去的话，回国以后我肯定会后悔的，内心想去的声音还是更大。」
和还在以职业运动员身份进行活动的何佩璋相比，对陈爱婵和许付利来说，训练不再是一项强制要求，而更接近一种生活方式。
2018年，陈爱婵第一次参加CrossFit Open线上赛，进入前8，朋友建议她去上海备赛，2013年上海开设第一家CrossFit认证馆，CrossFit正式进入中国，此后上海一直是中国CrossFit的核心城市。
陈爱婵现在保持着一周4练的频率，和很多狂热爱好者相比，这个频率不是最高的，但她更重视自己的状态，推动她训练的动力也不再是来自外部的压力，而是对运动本身的喜爱。
「我会根据自己的情况调整训练计划。」状态不好犯懒的时候，她也会为自己找训练搭子，「只有一个人，面对自己不想做的事确实状态会不好，但是有一个人就能督促和提醒你。」
3、更多参与者
2020年，比赛受到疫情影响，瞿海滨开始思考另一件已经想了很久的事情——开一家属于自己的岩馆。
瞿海滨
瞿海滨是通过传统的职业体制接触攀岩的，在体校期间，他被选入攀岩队。很长的一段时间里，攀岩在国内都是一种极其小众的运动。正式训练没几年，瞿海滨所在的攀岩队就面临解散，队伍解散后，他开始自己训练。刚毕业的几年，他一边坚持个人训练，一边在成都的一家攀岩馆当教练。
即使到了2020年，攀岩的主要受众也只是北上广等一线城市的一小群人。瞿海滨最终决定回到长沙开设自己的攀岩馆，「当时长沙的攀岩市场几乎为零，但我想如果能从零开始做出成绩，是个更大的机会。」
在第一家攀岩馆刚开业的几个月，瞿海滨承受着巨大的压力，「每当看到空荡荡的岩馆，内心是很恐惧的。」
在当时的长沙，不要说用户了，连有经验的职业教练都几乎找不到。瞿海滨攀岩馆的第一批教练有很多是他当年在体校时的队友，他邀请他们重新接受培训，来攀岩馆当教练。
转机发生在2021年，瞿海滨可以明显感觉到攀岩市场的转好。其中有部分原因来自攀岩馆推广活动的带动，瞿海滨在长沙公交投放了大量的广告，并推出了低价课程引流。
但攀岩确实在过去两年迎来了一波用户增长，2021年，小红书上仅有7万多条与攀岩有关的内容，但截至目前，攀岩话题的浏览量已经达到了3.2亿。瞿海滨攀岩馆目前在长沙拥有7家场馆，会员总数接近6000人，与此同时，和过去以青少年为主的客群相比，更多年轻人，特别是年轻女性参与到攀岩运动中。
2020年，陈爱婵在上海有了自己的CrossFit馆，目前会员数量超过400人，活跃用户几乎一周五训，其中的很多都是女生。
陈爱婵可以感受到学员理念的变化，过去，一些学员会在沟通中提出「会不会练得太壮」这样的担心，但现在他们更多关心自己还能解锁多少新动作。
许付利在今年正式成为一名斯巴达SGX教官，越来越多新人的参与，让她开始认真考虑将热爱的运动变成职业的可能性。在节目里，许付利还临时充当了击剑运动员富博涵的体能教练。
以Lululemon为代表，新消费品牌是新运动文化重要的挖掘者和推广者，并致力于和这些新运动KOL们建立联系。
何佩璋是运动饮品品牌「粒刻」的品牌创造者，这一品牌还签约陈爱婵作为签约运动员。此前，何佩璋还受邀参与了Lululemon的十周年活动。
今年7月，SKP-S与斯巴达勇士赛的新赛事DEKA STRONG合作，在商场内举办了一场DEKA活动，这场活动被SKP-S定义为一场潮流活动。
4、被改变的人
尽管成为第一个在NCAA D1等级达阵的中国人，但何佩璋并不以进入职业橄榄球联盟为目标。
他清楚地知道这项国民运动在美国的竞争有多激烈，加入球队后，他受到的第一个冲击是在一个超过一百人的队伍里，如果不主动地，甚至于外放地展现自我，教练几乎无法看到你。
「我毕竟是半路出家，能够进入D1已经非常幸运了，如果真的去职业联盟，可能获得的上场机会也有限。」
但他感激橄榄球对自己的改造，「我现在所有的东西都是橄榄球给我的。」
六年前，何佩璋独自一人来到美国求学，他试图融入一个新的环境和文化，但算不上顺利。橄榄球不仅让他发掘了自己的运动潜能，更重要的是让他发现，原来自己是一个非常善于学习的人，是一个能凭借个人实力、团队精神赢得队友尊重的人。
何佩璋学会做一个勇于展示自我的人，节目一开始的排位环节中，何佩璋站在了标着第一序号的船舱里，面对李景亮，他仍然能细数自己的优势——团队意识、领导力、耐力……他背着8公斤的负重，在「卷王之王」的项目中没有获得足够好的成绩，但这不影响他在之后作为气氛组为其他选手大声加油、欢呼。
「运动其实像一种保护机制，你不会真正因为运动中的挫折受到什么惩罚，反而从中学会了如何应对这些问题。」
回到《我可以47》最初的节目立意，总导演严敏认为体育的价值不在金牌和打破纪录，而在于自我完善。在普遍焦虑的社会气氛里，运动是一种向内求的自我修行。
「攀岩让我专注，让我保持自律，时刻监督自己。」瞿海滨享受这种为一件事全力以赴的感觉。
他印象最深刻的一次比赛在2010年，他刚满18岁，参加四年一次的全国大赛，在选手中算不上最强的，甚至是以最后一名的成绩惊险入选决赛。
「当时我对拿到名次没有任何幻想，只是想把这件事做好，全力以赴地完成每一个环节，最后拿了冠军。」这次经历让瞿海滨意识到，结果不是唯一值得追求的目标，在追求结果的过程中，我们往往会忽略事情本身的细节，反而使得自己离目标更远了。
卷王之王
「卷王之王」的比赛中，瞿海滨最终以30多分钟的攀爬打破记录，这是一个远超第二名的时长。当他意识到身边的人都已经落水的时候，他没有停下来，在不断加速的履带上，在越来越陡的墙面上，他不停地攀爬着，像在翻越一座看不见的山，脑海中只有一个想法：
「我想看看自己的极限在哪里，想看看自己还能爬多久。」
