大庆时代广场万宝湖

只有自我强大了，才能做到：“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。”

我是70后，1974年出生，今年51岁，还有不到五年退休，没有认真的年轻，我要认真地老去。

为了强大自己，现在，我每天坚持做三件事：

一、晨练

我每天早晨5点半起床，洗漱后，开始晨练。

我开始晨练是因为浑身疼，疼得实在受不了，不得不吃止疼药。

有医生说，浑身疼是更年期症状。

也有医生说是焦虑造成的躯体反应。

浑身疼让我烦躁不安，情绪抑郁。我不想吃药，我想通过运动产生多巴胺，达到快乐的目的。

于是，主动开始晨练。

只有自己想做的事，才能坚持下去。

经过几天运动，我感觉越来越好。

身体在变得轻盈，身体疼痛的情况得到缓解。

天气虽然很热，我依然在坚持。

我姑姑曾经也浑身疼，通过天天早晨走步，现在70岁了，身体依然很好。

我想，我会坚持下去的。

二、读书

我的前半生很失败，就是因为读书太少，不明理，很多事情拎不清。

我在报社工作，文字水平不行，写不出好稿件，一直很自卑。

现在我明白了，自卑是内耗自己，浪费时光，还不如把这个时间用来丰富自己。

现在，我每天都通过阅读，背诵一些文字，来预防自己老年痴呆，通过学习拍摄和者视频制作，让自己跟上时代。

我要活到老，学到老。做一个智慧的老太太。

三、做自媒体

我每天写头条，也拍视频，坚持做自媒体。

自媒体是我对外交流的账号，通过网络不断学习，每天进步一点点，收获了很多粉丝朋友，大家相互鼓励，一起成长进步。

我相信通过努力坚持，在我退休以后，一定可以做到让自己退休生活丰富多彩。