频繁口疮事关脾胃，常吃3种健脾胃排湿气。

口腔溃疡频繁出现往往和脾胃有关，口腔溃疡一波未平一波又起，这其实大多是脾胃虚弱导致的。中医认为中气受损唇口就会生疮，中气就是指脾胃之气，因为脾负责运化，所以如果脾虚就容易导致口腔黏膜受损长出溃疡。今天我来告诉大家3种能健脾胃排湿气的食物，这些食物不仅能调理脾胃还能维护口腔健康。

·第一是山药，静置温和，能益气养阴，健脾养胃。做点山药粥既能排湿又能健脾，两全其美。

·第二是薏米，具有利水排湿，健脾止泻的作用。多喝薏米水或者和红豆一起煮粥，坚持一段时间脾胃会明显改善。

·第三是生姜，能温中散寒、助脾胃。每天早晨切几片生姜泡水能促进血液循环，帮助排湿。

常吃这三种食物脾胃变好了，口腔的黏膜也会变得更加健康。