“油腻”一词一般用来形容那些比较油嘴滑舌，但内外都很邋遢的人群。
不过在当今社会，“油腻”又多了一种新的定义，专门用来形容一些中年男性身上的重重槽点。
被大家打上“油腻”的标签后，中年男性想要证明自己其实还是个有魅力的成熟男人，难度可就非常大了。
但只要进行合理的自我提升，这些金字招牌可就再也贴不上这些中年男人身上了。
穿衣打扮。中年男人最容易出问题的地方之一就是穿衣打扮上。
作为一个中年男子，不注重自己的穿着打扮，难免会给他人一种不修边幅的感觉，而这跟油腻的负面形象是非常吻合的。
因此，中年男人要从头开始，随时注意自己是否有污垢、污垢，并定期洗头洗澡保持整体清洁。
另外，虽说中年男性这种身份本身就带着一定的社会地位象征，但这并不意味着那些“年轻与活力”相对立的衣物就能体现出身份地位。
举个例子，正处壮年期的男性们普遍认为黑色是一种成熟且有地位的颜色，因此将全身上下换成黑色，将其当作私服穿着。
殊不知，纵然黑色能让人们对你感受到一种神秘成熟感，但是一身黑色的穿着依然会给他人带来“故作成熟”的感觉。
因此，在衣服的颜色和样式上，应该选择那些更加简单大方且更容易搭配的品类，而不是简单地增加或者减少元素、装饰从而以此营造一种别人眼中的优雅。
举个例子，全身黑色的穿搭可以换成白色、棕色等其他颜色。
而深蓝色则是最安全好搭配的一种颜色，可以考虑将深蓝色裤子和白色或浅灰色上衣搭配穿着。
当然，上衣的款式也要考虑到搭配性，不要选择那些过于花哨、张扬，或者需要搭配更多元素来开挂和增加其优雅感的款式。
比如说，衬衫在比汗衫更加正式大方的同时，也更能给他人留下衣着讲究、注重场合氛围的正面评价;而外套可以选择西服外套，但内搭不应该选择需要过多装饰来撑起优雅感的款式。
除了注意服装外观，穿鞋也是至关重要的一点。
因为脚是一个人的本源，脚脏了很容易脏到别人的眼睛，因此一个干净整洁没有奇怪异味和脏污的新鞋子搭配整洁袜子能为一个人的形象加很多分。
但是，穿着方面也并不意味着过于张扬的风格。
相反，一件面料好、修身合体的西装再配上干净整洁的皮鞋就能充分表达成熟男人的稳重魅力。
最后要注意发型，男性随着年龄增长逐渐有了白头发是普遍现象，但是如果直接把白发放任自生的话，很容易让他人对你产生怀疑你是不是不爱护自己的形象并给自己和他人都带来不方便等负面情绪。
因此，如果想保留白发，可以尝试让理发师根据你的脸型、肤色和气质进行适合你的个性化修剪，并定期修剪保持清爽。
而如果你不太在意别人的看法，也不是说偏见地觉得白发老人看起来乡土气息重，可以选择把白发染成深色，这样也能让自己看起来年轻不少哦!
生活习惯。虽然说“没有丑女人，只有懒女人”，但是把把“没有丑男人，只有懒男人”这个观点也成立并不困难。
其实懒惰本身不会使人变得丑恶丑陋，它能影响到一个人身体状态的管理，但是身材好并不会影响一个人的整体外表。
你见为了实现美好的身材状态而锻炼出坚毅肌肉、维持身材曲线、吃控卡卡路里的人会觉得自己油腻吗?
因此，要想油腻只需要从饮食习惯入手。
想要摆脱油腻，就应该做到:
首先是要定时饮食。
这样不仅能够保障我身体在正确时间吸收应有的养分，更能锻炼自己的自我约束能力，是基本素养的体现;
其次，要坚持运动。
定期去健身房或按照健身计划在家锻炼并保持良好的身体状态是成熟男人吸引女性及他人的蝴蝶效应;
最后是要忌口少吃多吃和不吃体态影响健康状态的食物。
关于这些效果，自然能达到什么效果自身一目了然。
社交礼仪问题。女性有更加多元化温柔风格的追求，因此对于油腻行为更容易表现出更加强烈的厌恶感。
但是，中年男性喜欢年轻女性这一点是普遍存在的，因此即便男性对于女性难以控制行为，也应该做到对待女性时尽量不要做出更为突兀行为。
如何做到这一点呢?
首先，要尊重他人。
不要随意对他人大声咆哮，对他人进行无故言语侮辱或者进行肢体触碰等侵犯行为;
其次，要维护场合安静。
男女之间确实会有一些情感沟通，但是这并不意味着嘶吼撒泼喜欢大惊小怪或者大声嚷嚷更糟行为就正常化。
无论男女，都要对情感表达有一定节制和轻声低调，不在公共场合甚至打扰到他人;
最后，也是最重要的一点，就是不要说一些让人感觉不舒服的话。
肮脏粗俗是不分男女都应该避讳的话语，更何况大部分女性们大多还比较介意这些言谈举止，因此一定要注意言谈举止从而展现出自己的成熟代。
除此之外，还有一些其他行为也应该尽量避免:
首先，不要在公共场合展示感情;
其次，不要在工作场所进行不适当行为;
最后，不要过于频繁或者展现强烈占有欲望。
笔者认为保持活力充沛活力四射积极向上的状态可以帮助中年男性摆脱“油腻”等负面评价，不仅仅是外观的问题，更要从内心进行积极向上的锻炼，拥有更健康积极向上的生活思想。
如果我们从内外两方面进行修缮，那我们一定能够帮助更多男性实现改变。
