最近几年有关于猝死的社会新闻频频被推上热搜，其中有不少是三十出头的年轻人，在长久的加班工作之后突发心脏疾病或脑血管病症抱憾辞世。这无疑给更多辛勤工作的朋友敲响了警钟，使人们对心血管健康与猝死话题的关注度骤然上升。

其实，猝死可以说是一种必然的意外。由于长期的不规律作息和失衡饮食，很多年轻人的血管老化速率超出自己的预料，这是出现病变的必然因素。但同时，猝死的人群中，不少是受到客观因素刺激之后突发病况，这又是其意外性。

因此，想要保障身体健康，就应当充分认知身体给出的4个预警，如果可以及时发现并排查，或能降低意外出现的概率，避免猝死发生。

1.感到呼吸困难

很多需要深夜加班、学习的朋友常会有晚间呼吸不畅的感受，严重的人甚至还会有短时急促呼吸或呼吸困难症状。我们知道，心肺功能之间有较强的关联性，在肺部与心脏之间进行的肺循环也是血液循环的重要保障。

因此，当感到呼吸较为困难的时候，有可能就是心脏排血量下降所致，此时如果不注意及时放松肌肉以及情绪，可能就会导致肺部淤血，从而诱发心肌衰弱等病况。

有血管斑块的朋友，还可能因此出现栓塞、拥堵等情形，对健康危害不小。

2.感到胸闷，有明显痛感

心肌负荷较大时，人们也会出现明显的胸部闷堵感，此时由于心脏泵血能力不足、血液循环速率受阻，身体末端部位也会表现出发冷、发抖、活动不良等状况。

若心肌劳损严重，患者还可能表现出左胸口、左背部、脖颈处刺痛现象，这或许也是心梗死等前兆，请引起重视。

3.腹部阵痛

常见的腹痛多和胃肠道不健康、便秘腹泻等问题有关，但若平时并没有此类情况，而且一连好几天都感到腹部出现钝痛感的话，也应当小心和心脏健康有关。

当心肌活力降低、供血量下降时，由于腹部得不到充足的氧气和养料，其消化、蠕动所需的能量供给受阻，就会刺激到周边的包膜神经和迷走神经，从而产生疼痛感，给人带来不适。

4.咽喉不适

血管健康程度下降、突发症风险上升的朋友，还可能出现咽喉不适的状况。患者可能会感觉到吞咽和呼吸时喉咙深处有刺痛感，并且大声说话或是吸入冷空气都会让人感到不舒服。

这其实也是较为危险的征兆，请予以重视。同时，经常牙根钝痛的人群也应当小心心脏衰老变化，及时就医检查或是关键。

总之，身体才是革命的本钱，不少朋友每日忙于工作，却忽略健康与体质，结果导致积劳成疾、病症加重，还请当心。

【本图文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品，作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】