来源：美食探索家

油炸食品的魅力难以抵挡，无论是孩子还是成年人，都很容易被它们的诱人香气吸引。炸鸡翅、鸡排和炸鱼块等食物，总是令人垂涎欲滴。然而，这类食品被归为垃圾食品，含有高热量，并且在干燥的季节里容易让人上火。每当想到这些健康问题，我们总会犹豫是否要给孩子购买这类美食。

面对孩子对炸鸡翅的喜爱，我跟随营养师学到了一种健康的鸡翅做法，不仅不需要一滴油，还能做到外焦里嫩。这种做法不仅健康，还让人放心地让孩子享用。它的美味程度不输于肯德基，香味扑鼻却不油腻。现在，我将这个简便的食谱分享给大家。

1. 首先，将鸡翅洗净，在每个鸡翅上划几刀，以便更好入味。放入盆中，加入适量甜辣酱，充分抓匀。然后，加入生抽和蚝油，搅拌均匀后腌制片刻。

2. 经过30分钟腌制后，将鸡翅整齐排列在空气炸锅中，设置温度为220度，煎烤约8分钟。时间到后，打开盖子，将鸡翅翻面，再煎烤6分钟即可出锅。整个过程无需添加一滴油，成品依旧美味诱人。感兴趣的朋友们不妨试着做一下。