说起家长们的痛点，孩子磨蹭绝对能上榜单之首。

各个平台都能看到不少家长的吐槽，甚至有家长直言：

“自从当了妈，生活就像开了2倍速，孩子却是0.25倍速。”

“指望孩子能够自律是不可能了，只要不拖拉就行”

从早上起床到晚上睡觉，从出门拖拉到写作业磨蹭，都要不断的催。

自己急的像热锅上的蚂蚁，孩子依然不急不慌的。

最令家长不解的还是：为什么孩子越催越慢啊！！

被催背后的心理机制

首先，我们要理解，孩子为何会陷入“被催”的循环中。

从心理学的角度看，孩子天生具有探索世界的欲望和自主行动的能力。

但在成长过程中，由于各种原因，这种自主性逐渐被外界的压力和期待所抑制。

家长频繁催促，往往出于好意，希望孩子能更快、更好地完成任务。

但这种做法实际上剥夺了孩子自我管理和时间规划的机会。

被催的孩子，在心理上会产生一种依赖感，认为自己不需要为时间管理负责，因为总有“别人”在提醒。

这种依赖感会逐渐削弱孩子的内在动力，使他们难以形成自我驱动的习惯。

此外，频繁的催促还可能导致孩子产生逆反心理，觉得自己被控制，从而更加不愿意配合，形成恶性循环。

自律的本质与重要性

“自律”简而言之，就是个体在没有外界监督的情况下。

能够主动、有效地管理自己的行为、情绪和时间，以实现长期目标的能力。

它是一种内在的力量，源于个体对自我价值的认同和对未来的追求。

自律的人，能够更好地控制自己的冲动，克服拖延，保持专注。

从而在学业、工作和生活中取得更好的表现，对于孩子而言，自律能力的培养尤为重要。

它不仅关乎学业成绩，更影响着孩子的性格塑造、人际关系和社会适应能力。

一个自律的孩子，更有可能成长为有责任感、有担当、能够面对挑战并持续进步的人。

如何培养自律？

1.管住嘴少唠叨，减少孩子抵抗情绪

心理学上有个说法，叫做“超限效应”，意思是指当一个人受到的刺激过多强度过大后，就会引起不耐烦和逆反的心理。

每当我们催促孩子，得到的结果就是激发出来孩子的逆反情绪，造成和你对着干的下场。

面对孩子的磨蹭，需要做的就是改善说话的方式，减少磨蹭负面性的语言，点到为止即可。

可以告诉孩子一个具体的时间，让孩子有一个时间意识。

认识到事情的紧急性和重要性，从而自主安排任务时间，提升自律能力。

2.把主动权还给孩子，让他掌握自己的节奏

要想孩子获得自律和主动，就要帮助孩子学会掌握自己。

家长包办一切，就会抢夺孩子自主能力，但是不管不顾，也不利于孩子的成长。

比如想孩子晚上早睡，可以这样说：“你晚上有其他的事情要做吗？可以告诉妈妈吗？我今天想你早点睡觉”

直截了当的向孩子表明自己的立场，也提醒了孩子，需要提前将事情做完，以便于能够早睡。

这种方式会给到孩子有效的信息，让孩子在合理的时间内自主安排时间，激发出孩子的胜任力。

3.帮助建立信心，提高积极主动性

当这个自信心越足，我们的内驱力往往也就越大。

要想保持这种自信积极的心态，就需要不断的正向反馈来一点一点的奖赏大脑。

其中就可以通过拆解任务难度，将任务分等简、中、难等三个程度，然后一步一步的去攻克突破。

每当攻克一个难题，大脑便会尝到“成功”的甜头，期待着下一次成功的感觉。

这样，即使后面遇到更大的困难，孩子也依然拥有敢于尝试的勇气和信心。