中医常说“世上本无病，只有痰和瘀”，很多中医给人看病后可能会说一句“你体内痰多”或者是“你体内有瘀”，痰和瘀是疾病的根源。痰多瘀多的人群可能会出现头晕、肢体麻木、身体疼痛、结节或者囊肿甚至恶性肿瘤，那么多是痰瘀互结引起的。

在中医理论中，痰湿是人体内津液代谢异常，水液停聚而形成的病理产物。它通常与脏腑功能失调，特别是脾的运化功能不足有关。脾虚则津液不化，聚而成痰，这些痰湿往往黏滞重浊，易阻气机，影响气血的运行。

对于痰湿体质的人来说，化痰是主要的调理方向。这类人群常表现为舌苔厚腻、大便溏稀、身体困重等症状。

陈皮，俗话说“一两陈皮一两金”，其性味辛、苦、性温，归脾、肺经，具有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰等多种功效，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、二便不利以及咳嗽痰多等症状。

陈皮

血瘀则是指血液运行不畅，甚至停滞凝聚而形成的病理状态。它多因外伤、情志不畅、寒凝、热结等因素导致血脉瘀阻。血瘀一旦形成，会进一步影响气血的正常流通，导致局部营养供应不足。

而对于瘀血体质的人来说，化瘀则是关键。瘀血体质的人往往会出现皮肤暗沉、舌质暗紫、气短、胸痛等症状。

三七，自古就有“人参补气第一，三七活血第一”的说法。三七性温，味甘、微苦，归肝、胃经，具有散瘀止血、消肿止痛的功效。三七还具有“止血不留瘀，化瘀不伤正”的特点。无论是外伤导致的瘀血，还是内部疾病如心脑血管疾病引起的血瘀，三七都能发挥显著的化瘀作用。

三七

想消痰消瘀的人，可以使用陈皮和三七各5克，开水浸泡10分钟后饮用，化痰行瘀，疾病难袭！

需要注意的是，阴虚火旺或气虚人群不建议使用。

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