今天我们来学习如何制作：通草茭白排骨汤。这是朋友介绍的产后食疗方。通草：味甘、淡，性微寒，归肺、胃经，具有清热利尿、通气下乳等功效。茭白：味甘，性寒，归肝、脾、肺经，具有解热毒、除烦渴、利二便等功效。上述材料，加上排骨等，补而不燥，具有清热解毒、催乳下奶、除烦止渴、利尿消肿、通利大便等功效，尤其适合产后乳汁不下兼热或二便不利者。

材料：

通草（3-6g）、茭白（1根、切块）、排骨（150g，切块）。

煮法：

上述材料洗净。首先排骨加水适量，煮开5分钟，去血沫、捞起，备用。然后在炖盅中，加入处理好的排骨、通草、茭白等，与水同煮，大火煮沸，调至文火，共煮约1-2小时，汤成，加少许盐、搅匀，稍放凉即可食用。

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功效：

清热解毒、催乳下奶、除烦止渴、利尿消肿、通利大便等。

注意：

1、体质虚寒者不宜；

2、汤虽味好，适量为佳。

以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。