心理影响健康

按照认知主义理论，是人的“认知”决定着人的态度及相应行为，操控着人的心灵活动，并进一步左右着生物躯体的功能。

通俗地讲：一个人的认知直接影响心理，而心理直接影响健康。

临床上，癌症初诊病人往往身体上有这样那样的不适或痛苦，心理上恐惧而忐忑不安，再加上前景不明，心灰意冷。

因此，多少都存在着心身分离、负性互动情形。

对此，短期内任何药物都难以立竿见影地解决如此错综问题。

激发自我内在活力

此时，我们的经验，最关键的是从改变“认知”切入——因为“认知”是可瞬间影响心身的激发因素——可把它视同为类似触发化学反应的“酶”。

例如，你认识到自己还很有希望，努力一下还可以成功，而如此做才能走出困境，走向成功，你就会瞬间激发自我内在活力，竭尽全力去做，争取最佳结果。

一如望梅止渴，口中居然真的生津了（自身机能被调动起来的结果）。

相反，如果你认定自己已彻底没有希望了，所有治疗都没有意义，你就会非常消极，灰心丧气，很不配合。即使用药正确，治疗对路，效果也大打折扣！

癌患，激发康复最佳疗效

笔者门诊之前有位病人，在没有任何先兆与不适的情况下，体检被确诊为胰腺癌。

一确诊后就很悲观，认为自己不行了，整个待诊过程中（约一个多小时）都一直趴在桌子上，不抬头；不知睡着没睡着（这是圆桌诊疗，大家围会议桌排排坐，依次看病）。

正巧，她前面有个病人也是胰腺癌，介绍他来找我的正是他亲哥哥，他哥患的也是胰腺癌，在我处已治疗了12年，恢复得很好。

我们正轻松地谈论着他哥哥的康复现状，她听见，猛然抬头，认真听着，不时打断追问，马上变了个样。

听完，兴奋地连着说：“我有希望了！”“我有希望了”“我这趟没有白来”……

还没轮上该女士看诊，此时另外有病人进来候诊，坐在最后，笔者一看，她也是胰腺癌患者，且是新加坡来的，没法手术，已经多年，恢复得很好。

这时候，我马上把这位新病人介绍给该老患者，建议她们俩先聊聊，她们谈了一小会儿，新患者顿时信心更足，再也不是病恹恹的了，而是兴高采烈。

她临走时和我使劲地握着手，说“这次我来值了！我不一定死！我可以活得更好！我一定努力！”

可见，认知的改变，激发了积极的主动性和心身之间良性互动，这是任何药物难以企及的最佳效果。

自我改善认知，有益康复

太多的癌症患者，由于认知出了问题，比如：认定自己生癌了，肯定不行了，没有救了！然后，态度消极，非常低沉。

就像这位女教授，求助前就是这种状态，此时，苦口婆心地劝说，有一定意义，但毕竟隔靴抓痒，难以根本改变！而创造情景，让她在不意中获得真知，然后自我改善，才是最有效的。