家里有了宝宝之后，应该怎么睡？谁来带孩子睡？什么时候分床睡？这三个问题困扰着不少父母，作为两个孩子的家长，我也经历过和正在经历着这样个过程，在对这些问题进行探讨之前，先分享一下我们家分床睡的经历。

当年生大女儿的时候，家里的住房相对较小，两间卧室，一间书房，因为父母在一起帮忙照顾孩子，所以女儿当时是跟我们睡主卧室的。生孩子之前就给孩子买了好孩子的儿童床，不过，睡了没几天，就给抱到我们床上一起睡了。

主要有三方面的原因，一个是因为孩子自己睡总是容易醒，感觉睡的不踏实；第二是孩子一岁之前一直是母乳喂养为主，而且晚上总是要喂奶、换纸尿裤等，睡在身边要方便很多；第三则是卧室比较小，儿童床没法放在主床的边上，所以，干脆让孩子睡在我们两口子中间了。

孩子还在月子里开始，就一直睡在我们中间，最初是1.5米的床，因为担心压到孩子，我们养成了侧睡的习惯，把中间的区域尽量多的留给孩子，这么多年下来，我已经养成了只要40CM的宽度就能侧着睡一晚上的能力。

后来我们换了大户型的房子，孩子有了自己的房间，到了孩子3、4岁的时候，开始想着跟孩子分床睡，但是女儿总是哭闹着不肯自己睡，我们又比较心疼孩子，所以一直拖到孩子7岁左右才算正式分床，妈妈陪着孩子睡了好长一段时间，甚至期间因为我有时候出差，孩子跑回来我们房间睡，又要折腾好些天，才能说服孩子重新睡回自己的房间，差不多折腾到孩子9岁多，读小学四年级了，才能够完全独立的睡自己的房间了。

或许因为孩子从小跟我们睡的时间很长，女儿一直比较娇，喜欢黏着我们，不过，经过这几年的训练，孩子年纪也大了，渐渐变得独立了。

二宝出生后，刚开始的两年也是跟姐姐一样的待遇，虽然买了儿童床，也放在了我们主卧大床的边上，但基本上同样成了摆设，为了晚上方便喂奶、换纸尿裤，孩子也是睡在了我们中间，而且因为是6月份出生的，广东的气候热，很长的时间不用盖厚被子，所以也没有担心压到孩子、捂到孩子的问题。儿童床放在边上反而成了孩子来回翻爬的玩具了。

不过，因为二宝是男孩，我也比较重视孩子独立性训练和性别教育的问题，所以从2岁开始，我就不让妈妈给孩子洗澡了，跟孩子说我们是男生，妈妈和姐姐是女生，慢慢灌输这种观念。在孩子2岁半的时候，借着主卧粉刷墙面漆，需要通风一个月的机会，我带着孩子正式的睡到了他自己的房间去了，到现在半年了，孩子3岁了，已经习惯了睡自己的房间，到了晚上会跟妈妈道晚安，即便是妈妈陪着读的睡前绘本故事，通常也会让妈妈离开，让我过去陪他睡觉。

科学研究表明，3岁以前的孩子，对妈妈的依恋情绪和信赖度最为强烈，跟妈妈在一起，最容易让孩子有充足的安全感和满足感，而且年幼的孩子需要照料的地方比较多，妈妈往往更细心，因此，如果是带着孩子睡，条件不满足的情况下，建议最好是妈妈带着孩子睡会更合适，对孩子的成长、心智发展有更大的帮助。

如果卧床的规格较大，能够睡下一家三口的话，在孩子独立睡觉之前，更建议一家三口一起睡的方式，一方面夫妻不分床，有利于夫妻情感的稳定，另一方面，孩子能够跟爸爸妈妈一起睡，睡前的打闹嬉戏对提升亲子感情很有效，有爸爸妈妈陪伴在左右，孩子的心理营养也会更充分。

孩子大了，自然要分床睡，如果一直跟父母睡在一起，对孩子的独立性、人格培养会带来负面的影响，那么，分床睡，最好注意以下几方面的原则。

一、三岁左右是一个比较合适的窗口期

孩子在2岁开始，会逐渐产生自我意识，开始表现出自我学习、训练的意愿，尝试学习独立的穿衣服、穿鞋子、吃饭、上厕所等基本技能，到三岁左右，孩子普遍已经具备了一些基本的生活自理能力，很多孩子也已经戒掉了纸尿裤，此外，三岁左右的孩子，对父母的依恋情绪开始逐渐弱化，焦虑感逐渐减轻，这些条件都非常有利于孩子开始分床，熟悉独立的环境。

如果错过这个时间窗口，等到孩子再大一些了，孩子习惯了跟父母一起睡，想要再改变这个习惯的生活方式，自我意识更强烈了，会更坚持自己的想法，这种情况下，想要再分床，要付出的代价和波折会要大的多。我们家大女儿当年错过了这个时间窗口，就一直反复折腾了好多年。

二、睡前故事和绘本阅读有助于放松孩子的情绪

亲子阅读是改善亲子关系，缓和孩子情绪的一个非常有效的手段，尤其是睡前的亲子阅读，能够让孩子转移注意力焦点，从分离焦虑转移到对故事的关注上，对孩子稳定睡前情绪很有帮助。

我们家现在养成了习惯，每天晚上9点到9点半之间，是童书绘本的亲子阅读时间，我活着孩子妈妈给孩子讲2、3本绘本故事，然后熄灯之后，我会在黑暗中给孩子讲我们家庭旅行的故事、陪孩子一起成长的经历，帮助孩子回顾经历、巩固记忆，通常这样的做法，孩子会很安静的进入梦乡。

三、鼓励孩子进行自理能力的训练

分床睡，除了需要孩子克服孤独感和恐惧感，对于自理能力也是有要求的，比如说对纸尿裤的戒除，铺床叠被子，穿衣服、脱衣服等，我儿子现在午睡和晚上睡觉的时候，会主动要求铺上隔尿垫，被子、小枕头也要放好，久而久之，这些习惯和能力就慢慢的训练出来了。

四、过渡期的陪伴很重要

分床睡，并不建议马上从一起睡的状态变成让孩子独自睡觉，首先应该是让孩子睡自己的房间、自己的床，父母可以由一人来陪伴孩子睡觉，让孩子首先习惯自己房间的环境，然后再过渡到不用爸爸妈妈陪伴也能安然入睡的状态。