作者/池鱼

当一段关系结束以后，任何你试图用来辅助自己放下对方的行为，基本都是雪上加霜。

比如，常用的就是删除，断联，或者是拉黑等等这些方式，以为不跟对方联系，就可以尽快放下。

事实上，越是如此，情绪越是内耗。

思念也越是会在这个基础上，不断加深。

本来，可能自己的喜欢并没那么深刻，结果自己在这里演绎了很多心理活动，一番操作下来，反倒变得非其不可。

很多人，最终放不下对方，其中有极大的一部分因素，都是源于个人的沉没成本太大。

尤其是来自自己情绪上的沉没成本，往往才是真正的大头。

比起来的话，经济上的付出反倒不会让人记忆深刻。

付出了也就付出了。

情绪上的强调，还有否定，从本质上而言，都是沉没成本的一种。

虽然，表面上看起来，这个时候的你，什么都没为对方做，但你在深夜里的哭泣，你的纠结，你的反复，你试图放下却一再失败的过程，都会成为你爱对方的一环。

这些东西，会被你自己在潜意识里，叠加到对这个人的不舍里面。

然后，你的综合感觉基本都是：我真的很爱ta。

我认识的一个女生，她跟男友上个月分手了。

分手以后，她还放不下，于是自己在这边进行了一系列的操作，半夜把他删了，后悔了，早上悄悄把对方加回来。

有时也会把对方拉黑了，但每次真的这样做以后，她会假设：会不会他刚好这段时间找我，发现我把他拉黑了，导致他生我的气呢？

然后，她把对方从黑名单拉了出来。

等等。

男生那边是什么心态不知道，但是她这边的心理戏一直都没断过。

是的，放不下对方的人是她。

她所有删删加加的背后，拉黑再放出来的行为，反应的都不过是自己当下的徘徊跟纠结。

她问：你说我们还有可能吗？他真的一直都没有找过我。

我说：从他提出分手的那一刻开始，答案就已经明明白白。

一个人，如果跟你在一起，你明明还很爱对方，你不想分手，你们的关系也没面对大的阻碍，但对方就是要离开你，那么只能证明，在这个人的衡量里，如果没有你的话，他自己会过得更好。

其他任何理由都是借口。

很多人，在分开的时候，会碍于不想给自己立不好的人设，把话说得比较好听，比较委婉，比较仗义。放不下的人，就会去曲解对方的意思，试图找到他还爱自己的证明。

是你自己不放过自己而已。

如果，对方的心思真的如你所想的话，那么你们压根不会走到这一步。

先要接受自己不被爱这个事实。

接下来所有的一切，才具有相应的参考意义。

而现实生活中，对方放下了你，但你却没有放下对方，是一件很正常的事，很多人都有过这样的经历，可能也做过一些傻事，比如去删除对方，拉黑对方。

以为这些行为可以让自己看起来酷一点，或者能够尽快走出来。

其实，当你真的走出来以后，就会发现：所有的行为，都不过是在自欺欺人而已。

关键并不在于你的掩耳盗铃，而是你自己的内心。

你的心，才是主宰。

可能当时的你，会把自己的一些不舍，投射到对方身上，以为你拉黑或者删除了他，用断联的方式，能够让对方回头看看自己，是否还有一线生机。

其实，都是你自己的假设而已。

并不是现实的情况。

而真正的放下，从来也都不在任何似是而非的演绎里。

放下，是一件顺其自然的事。

作为女生，当你在亲密关系结束以后，试图放下一个男人，不用拉黑，不用删除，你只需要做到四个字就行，便是：做好自己。

你真正要做的，是把目光回归自身。

你能做的事有很多。

比如，你可以想想：这段关系的失去，给自己带来怎样的成长？

这样想的话，你原本的不甘便会化为一种积极的能量。

你还可以问问自己的内心，当下最缺失的是什么，做什么事能够提升自己？

不少的女生，最终都会发现，自己过情关的终极秘诀，就是先攻生存关，她们意识到自己放不下对方，不过是碍于个人对于未来的迷茫跟担忧，同时把这种期待寄托在对方身上。

这个前提下，自然无法接受对方的离开。

你要想想：你目前的困境是什么？放不下的根源在哪里？

然后，才好对症下药。

你也可以去亲近大自然，去看看花，看看树，看看天边的云等等。

当然，如果你很想找对方的话，那你顺着自己的心意去做，也是可以的，反正有些人总需要去撞南墙，撞完以后心死了，才能迎来真正的重生。

等等。

总而言之，这些都是做自己的过程。

这个过程中，你走着走着，就会发现原来在不知不觉里，早就轻舟已过万重山。

-END-