《情绪由我》中说：“情绪其实可以成为强有力的生活向导。它可以告诉你某些地方出了问题，并引导你做出改变。”

情绪的波动和改变，就是一种信号，让你不断努力修炼，最终成为一个更自在的自己。

二三十岁的时候，对于女人来说人生是迷茫的，充满着许多的不确定因素。

内心会感到犹豫、焦虑，但只要你认真停下来研究自己，慢慢充电，内在世界就会变得满足。

有这3个特质的中年女人，内心一定很富有，活得自由又真诚。

01：关系简单，不内耗

很喜欢杨绛说过的这句话：“世界是自己的，与他人毫无关系。”

一个女人最大的压力，就是太在乎别人的看法，总是希望能满足所有人的期待。

所以，人际关系就会变得复杂，你不敢拒绝和做真实的自己。

内耗的情绪会不断涌现，最终就会导致缺乏足够的精力去经营好的人生。

到了40岁的女人，一定会改变错误的思维模式，让自己活得轻松又真实。

关系简单，不内耗的中年女人，就是走上坡路的开始。你不会因为不再年轻而感到焦虑，会很确定自己的价值，知道做什么事能感到开心。

和什么样的人在一起，你是惬意和放松的，就会多花时间去接触。不想认识的人，懂得拒绝与避开。

关系简单就是累积能量的第一步，你才有更多的时间去疗愈自己，去陪伴真正值得的人。

有这个魄力的女人，多半显得年轻，内在自由又积极。

02：内心知足，能克制欲望

欲望能吞没人的灵魂，不论你拥有多少，都不会珍惜和感到快乐。

贫乏的当下，有欲望可以通过努力去实现，但当你达到一定的生活品质之后，就需要学会克制不该有的想法了。

不懂知足的人，生活状态多半是痛苦的，会感到焦虑和不满，睡眠质量会大大降低。

真正有智慧的中年女人，会努力看看自己拥有了什么，怎么做才能停止不该有的欲念。

克制是成年人的顶级风水，你能更好地与不合理的需求战斗，并且取得胜利。这样的女人格局绝对不一般，令人感到佩服。

她们的生活方式会很轻松，不会给自己平添那么多的压力和麻烦。

内心感到自在与安宁，就能踏实地睡觉，可以安定地坐在咖啡厅里一整个下午，也不会觉得空虚和乏味。

03：有爱和被爱的能力，人格健全

一个女人最失败的就是，失去了爱和被爱的能力。她们的内心很自卑，而且满身都是刺。

不知道真正的爱是什么，只能用强势与攻击的方式来和身边的人接近。

这样的女人，如果不改变，到了中年人生会过得更悲苦，甚至有可能患有严重的抑郁症，无法得到想要的爱和安慰。

过了40岁的女人，有爱的能力，才能感受到生命的美好，才能用对的方式去爱对的人。

她们显得很年轻，眼神还是稚嫩的样子，给人带来感动和希望。

人格健全的状态是平静的，不会有控制欲和否定。完全接纳自己的中年女人，活得更通透与勇敢。

可以直接表达对伴侣和孩子的真实感情，愿意做出牺牲，但又能考虑自己的需要。

能够做到这一点的女人，心都很健康积极，可以感受真正的喜乐，对未来充满期待。

有这3个特质的中年女人，内心富足，活得自由又年轻，值得所有女人学习。

如果你很容易内耗、自卑，就更好学会蜕变，不要被内心的恐惧控制一辈子。