34岁的任先生，是一名银行职员，腰痛复发已有两周。
最近，任先生又感到右腹股沟不适，走路抬腿及跷二郎腿时尤为明显。平时久坐和长时间开车后，腰痛也会加剧。
于是来到龙脊康就诊，经过诊断，他患有腰痛、骶髂关节紊乱以及脊柱不稳定疾患。进行手法放松、复位和理疗的治疗方案，治疗后症状缓解了5成。
治疗后活动度明显改善
详细检查1、体格检查
【活动度测试】体前屈明显受限。
【腰椎】无明显节段活动受限。
【骨盆】左髂骨上滑-旋前错位，左侧骶髂长韧带、骶结节韧带均压痛明显。
【左髋】仰卧位，被动内收、内旋左髋受限。左髋直腿抬高50°，被动无改善；左髋后伸＜5°，未诱发腰痛，后伸时髋外展外旋明显 ；左臀大肌压痛++-+++。
2、X光片检查
腰椎多棘突偏歪，生理曲度稍变直，L5/S1椎间隙变窄；双侧髂嵴左高右低。骨盆未见明显骨关节异常。
结合以上检查结果，可诊断患者主要是“腰椎小关节不稳”的问题。
治疗方案接下来，为任先生制定了分阶段的治疗方案：
前期：轻手法+理疗（电超声）+复位中期：手法+理疗（电超声）+复位后期：手法+理疗（电超声）+复位
新评估思路在治疗过程中，对任先生的骨盆和腰椎进行了评估，并为他推荐了一系列康复动作，以帮助他更好地恢复。
【骨盆】右髋内收内旋受限、外旋外展受限无痛。触诊，右腹股沟局部按压刺痛。
【腰椎】L1/2右关闭障碍，右髋主被动后伸受限（考虑髋关节和屈髋肌群）。右髋主动屈曲和外旋诱发不适，被动屈曲改善（考虑主动肌髂腰肌和股四头肌），被动外旋卡压（考虑髋关节）。右髋主动内旋诱发不适，主被动改善不明显（考虑梨状肌、臀中肌和髋关节的问题）。
康复方案1、髂腰肌拉伸
单膝跪地，另一腿向前伸直，身体前倾，感受髂腰肌的拉伸感。保持身体平衡，不要过度前倾，以免拉伤肌肉。
2、股四头肌拉伸
站立，一手扶墙，另一腿向后弯曲，用手抓住脚踝，向臀部方向拉伸。保持身体稳定，不要过度拉伸，以免受伤。
3、弹力带单腿屈髋训练（平躺版）
平躺，将弹力带分别固定在两侧脚上，然后抬起一侧腿，做屈髋动作。保持腰部紧贴地面，不要用力过猛，以免损伤腰椎。
4、弹力带单腿屈髋训练（站立版）
站立，将弹力带分别固定在两侧脚上，然后抬起一侧腿，做屈髋动作。保持身体平衡，不要摇晃，以免摔倒。
医生总结经过一系列的治疗和康复训练，任先生的腰痛与腹股沟不适症状得到了明显的缓解。日常生活中要避免长期保持一个动作太久，适当进行一些拉伸动作和训练。同时，保持良好的生活习惯和坐姿来预防腰痛。
