我发现，无论是老人、孩子、还是面临死亡的人，我们在对未来的想象中，有一个无限遥远的地方，要达到那里，我们才有可能真正地停下来……

我和我的女儿一样，总在给自己设定目标，每一个目标达到了，并不会非常开心，马上就开始追求下一个目标。

我总认为，我的生活中，有些想法和做法是错误的，我总想用我的经验，去影响孩子，总希望她少走弯路。

到底哪一种生活状态是对的，是值得拥有的呢？

我一直在苦苦地探索，在《冥想：清风的味道》这本书中，我看到一段话，非常喜欢分享给大家：

在我们身外，永远找不到真正的平静。所谓的平静，只是生活疆场上那短暂的麻醉。

事实上，就像我前面说的，我们很多人总是在不断地追求，追求一个又一个结果，每一个目标的达成，并没有出现想象中的喜悦。

印象最深的就是，我考取有国家执业资格的执业药师以后，好朋友阿帕请我吃饭，我依然泪眼涟涟地诉说我的不幸，依然觉得自己很差。

我清楚地记得，我的朋友当场和我翻脸，问我：“你到底想要什么，刚刚取得这么大成绩，为什么不能替自己高兴一下呢？”

我当时就傻在那里，我真的不知道我想要什么，我就是已经习惯了那种悲伤的情绪，习惯了不断地喋喋不休地诉说。

现在，我的女儿在重复着同样的心态，她被保送985大学读研究生，但她还是会觉得自己很差。

我特别想改变她的想法，想让她开心快乐起来。

我发现，这么多年，我一直在不停地寻找，寻找更多，我总以为某一天，我就可以找到一个点，从那个时候开始，我就可以放松地，快乐地生活，全然地享受生活。

遗憾地是，在追求放松的过程中，我已经失去放松的能力，在追求享受生活的过程中，我失去了享受生活的能力。

我曾经天真地以为，当我退休那一天这一切就会真正到来，事实上，随着退休的临近，我反倒不抱有希望了，我更加迷茫，我总觉得自己找错了方向！

在阅读《冥想：清风的味道》这本书的时候，我并不会冥想，也不知道该怎样冥想。我的心理咨询师王丽艳老师，她不止一次告诉我冥想打坐的重要性，瑜伽老师范范也和我讲过冥想的好处。

我坐下来，脑子里很乱，总是在想东，想西，无法安静，无法进入冥想状态。

我在这本书里发现这样一句话：

为了给更高的意识打好基础，我们可以简化外在生活，减少个人欲望。保持平静的态度至关重要，没有这一态度，冥想对你来说将会有难度。

至此，我发现了学会放松，保持平静的两个简单办法：

1、简化外在生活。

2、减少欲望。