网上有个段子是这么说的：

“不要羡慕那些跑步的人，尤其是晨跑的人，75%可能是离异，15%可能是分居，剩下的全是老光棍，毕竟但凡有条腿压着，也不至于起那么早去跑步。”

当时这个段子很多人都被笑死了，甚至评论道：这是真的吗？

其实作为一个跑步多年的小编来说，我可以很负责的告诉你，这肯定是假的！

大多数都是有家庭的人，而且都很家庭幸福美满，早起跑步只是他们生活中的一部分，也是自律的一种象征。

毕竟晨跑的好处大家都知道，至于有人问：那你们是怎么做到老婆睡在旁边还能早起跑步的呢？

据我了解的大部分跑者群体他们能坚持早起跑步都做到了两点：

1、早睡；

2、跑长距离就分房睡。

比起早上跑步来说，最难的不是跑起来，而是早起，尤其是现在这个季节，想要做到说起床就起床真的需要巨大的毅力。

所以想要早起，就必须要做到早睡，像我一般在晚上的10点半之前是必须会放下手机关灯睡觉的，只有保证有一定充足量的睡眠之后，早起才不会显得那么困难。

其次就是跑长距离的话，就意味着要起更早，那么就会和爱人进行分房睡，以免起得太早打扰到家人，自然也会睡的更早。

当你把这种作息规律养成一个习惯之后，你就会发现早起就并非那么困难了。

不过，网友也有人说起不来那就夜跑呗，何必折磨自己起那么早去跑步呢？

其实这完全就看个人的生活时间安排了，对于我个人来说，我觉得早起跑步比起夜跑会更加浪漫一点。

因为可以享受安静的早晨，在公园里慢慢的感受着天渐渐变亮，比起夜跑或许我更享受这样的时刻。

另外，早起也会让我有更加充裕的时间去准备跑步，去认真的吃一餐早点。

就像曾国藩说的那样：“早起三光，迟起三慌。”

早起后时间也会变得充裕起来，也在这种跑步的享受下，让自己变得越来越自律和坚强。

所以，晨跑于我个人而言，带来的不仅仅是跑步后的改观，还有早起后精气神状态的改变，相信每一个长期坚持晨跑的人，都一定是尝试到了属于自己的甜头。

这种感受，只有早起跑了才懂！

早起去跑步的人，单身狗不多，离异的也很少，有的只是对自己严格要求、高度自律的人。

他们坚持跑步，不仅战胜了懒惰，还塑造了一个更加优秀的自己，也不是网上那些吃瓜群众说的那样苦逼，反而他们的生活很幸福。

因为能够一直做到早起去跑步的人，都不会差到哪里去！