近些年来，脑卒中的发病率与死亡率正在呈现出逐渐上升的趋势，这已经严重危害到了中老年人的身体健康。

在医学上，脑卒中也被人们称为脑中风，这种疾病主要是由于大脑中的血管突然破裂或出血而引发的。在日常生活中，突发脑卒中而无法及时救治所引发的悲剧屡见不鲜。那么我们在日常生活中，应该如何避免悲剧发生呢？

其实，若想避免脑卒中来得“卒”不及防，了解脑卒中的危险因素至关重要。一般来说，脑卒中的出现，通常与这4个危险因素有关，大家平日里一定要多加注意，做到防微杜渐。

1.高血压

高血压可以被称为脑卒中的头号危险因素，对于血压较高的朋友来说，如果能够将血压控制得比较好，那么就能够在一定程度上预防脑卒中。相关统计显示，我国目前现有的高血压患者数量约为2.7亿，这个数字是非常庞大的。

对于这类群体来说，在日常生活中，一定要注意控制好血压水平，这样才能防止脑卒中发作。对于高血压患者来说，如果血压控制效果不好，那么脑卒中的发作风险就可能一直存在。

2.身体肥胖

身体肥胖是引发高血压的独立因素，因此，对于身体较为肥胖的朋友来说，出现脑卒中的风险可能要比普通人更高一些。在日常生活中，大家若想预防脑卒中，就一定要合理控制自己的体重，而这往往需要大家从两个方面来入手，那便是；“管住嘴”、“迈开腿”。

3.高盐饮食

在我国脑卒中患者的总体分布上，大致呈现出北高南低的规律，而在我国的一些西部与北部地区，甚至形成了一个“卒中带”。有研究显示，对于很多生活在“卒中带”上的居民来说，往往存在着饮食偏咸的习惯。但我们要知道，人体若是长期摄入大量的盐分，不仅会给高血压的出现埋下隐患，还可能增加患脑卒中的风险。

4.长期吸烟

对于长期吸烟的朋友来说，往往会导致血管受到较大的刺激。久而久之，还会导致香烟当中的尼古丁对血管内皮细胞造成损伤。在这种情况下，就会导致内皮细胞变得不再光滑，从而使血管表面的毒素逐渐堆积起来，继而形成斑块。如果血管内的斑块不稳定，那么就很容易发生脱落，在这个过程当中，脱落的斑块往往会随着血液进入脑血管当中。在这个过程当中，会大大增加脑卒中发作的风险。

另外，大家还需要注意一点：如果多个危险因素同时存在，那么脑卒中的发作风险就会直线上升。因此，我们在平时的生活当中，一定要提高警惕，尽量避开这些危险因素，这样才能有效防止脑卒中找上门。

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