如今的中国，无论是朝气蓬勃的青年，还是历经沧桑的老年人，似乎都被短视频直播构筑的信息“茧房”深深吸引：抖音、快手、小红书、微博、哔哩哔哩、今日头条……这些平台成为了我们生活的一部分。

这种被称为“奶头乐”的娱乐方式，已经完全霸占了我们的生活。它们以“娱乐至死”为信条，利用精确到令人惊叹的推流算法，迎合观众的喜好，操纵着大众的关注点，锁定了受众的心智，吞噬着网民的精神，磨损着我们的耐心，悄悄窃取着我们的时间。

这个时代的娱乐，仿佛是一个精心设计的陷阱。我们别无选择，只能任由各种刺激的信息推送让我们心潮澎湃。这些信息或是毫无营养的“狗血剧情”，或是令人亢奋的“霸道总裁”短剧，或是转眼即逝的八卦新闻，或是让人逐渐失去耐心的碎片化信息……

而这些推送算法甚至比我们更了解自己。新加坡学者郑永年对此现象进行了严厉的批评，他警告说，所有的“奶头乐”推送都是针对人性的弱点进行的精确打击。它们通过迎合大众的好奇心、贪婪、好色、傲慢、多疑等心理，最终实现了媒体日活、停留、唤醒、转化等冷冰冰的业绩数据。

大众仿佛被操纵的傀儡，拿起手机就是一整天。他们在各种热点中疯狂切换，围观、站队、开喷、扩散，最后却不了了之，然后又转向下一个热点。这样的循环往复，构成了大多数人一天中时间的牺牲。

这样的议程设置看似充实，但这种娱乐真的有意义吗？在精心的策划下，网民的精力被牢牢控制，媒体在无声中完成了对“乌合之众”的智力掠夺。每一次这样的掠夺，都成为了媒体年终表彰大会上的耀眼军功章。

然而，中国社会的沉沦和国民精力的耗损，谁来负责呢？为了防止我们的精力被逐渐掏空，也为了保护我们的孩子和父母不被算法无情支配，我提出以下几点建议：

首先，对于儿童，我们必须严格限制他们使用电子产品的时间和频次。我们必须严格控制！看看现在多少孩子早早戴上眼镜，多少孩子因为沉迷于网络低质内容而影响了智力发育！

其次，作为成年人，我们必须把自身的未来和家庭放在首位，合理规划娱乐时间，并且严格执行！我们无法战胜算法，但我们可以通过物理手段进行断舍离！

最后，深度阅读是对抗“奶头乐”快餐文化的最有力的武器！为了防止我们的时间被悄悄偷走，请大家多读书。而读书的关键在于选书，关于如何选书，大家可以参考我之前的文章。

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