如果你觉得这些迹象似曾相识，那就得承认，你的感情真的出了问题。

在我30多岁时，我经历了许多不健康的恋爱，这些感情让我逐渐失去了原本的自信与快乐。我明明知道这些关系不对劲，却还是很难抽身离开。

我看到很多女性，尤其是那些找我倾诉感情困扰的，明知道恋爱不幸福却依然无法走出来。如果分手真的那么简单，可能很多人早就离开了，谁还会在错误的感情里消耗自己呢？

旁观别人的感情时，我们往往一眼就能看出问题，可要是轮到自己，就变得没那么容易了。因为很多问题都不明显，让你总是在怀疑、猜测。

那么，什么样的信号说明你的感情不健康呢？以下这15个迹象能给你答案，虽然你可能一直在骗自己说“没事”：

1. 有任何形式的虐待

如果你的伴侣在精神上、身体上，甚至情感上对你造成了伤害，那这段关系绝对是不健康的，没什么好犹豫的。

2. 你一直在为他们找借口

如果你总是为伴侣的行为向别人解释，甚至是对自己辩解，那你就要警觉了。这说明你已经意识到了问题，只不过在自我安慰。

3. 你不希望朋友也陷入这样的关系

想想看，如果你最好的朋友陷入和你一样的关系，你会不会劝她早点离开？如果答案是肯定的，那你也该认真反思自己的感情了。

4. 你一直期盼对方会改变

你总是在心里想着“他们会变好的”，但现实是，他们的行为没什么改善，甚至越来越糟。这说明这段关系已经处在紧张状态。

5. 你为了孩子才勉强维持

如果你经常对自己说：“我只是为了孩子才和他在一起”，那么这并不是健康的理由。研究表明，夫妻间的矛盾对孩子是有负面影响的，还可能让孩子变得更加叛逆。

6. 伴侣让你觉得是个负担

当你不再期待和他们见面或交谈，觉得这段关系越来越累，那这份感情可能早就失去了原本的吸引力。

7. 你对伴侣感到厌烦

如果你开始觉得“每次和他们在一起我都更不快乐”，这种情绪慢慢积累，会摧毁一段感情。

8. 你对他们充满怀疑

当你开始对伴侣充满怀疑，却不敢开口询问或面对，那这段关系里可能已经存在着无法修复的裂痕。

9. 和他们在一起让你精疲力竭

如果每次相处后你都觉得特别累，那可能是因为你在这段关系里投入了太多情感，而对方却没有相应的回报。

10. 你的自我价值感降低了

如果你在和伴侣相处时，不再觉得自己有价值或变得越来越自卑，那这段关系已经在伤害你的自尊了。

11. 直觉告诉你不对劲

有时候，你的心里会有一种“这不对劲”的感觉。如果你总是觉得不安，往往是你的直觉在提醒你问题的存在。

12. 你觉得得不到支持

健康的关系应该是互相支持、理解的。如果你在感情中感到孤立无援，那说明这段关系缺乏真正的关心和支持。

13. 你们的关系停留在表面

如果你们的互动只停留在表面，或者只是生理上的亲密，缺乏情感的深度和真实的交流，那这段关系可能只是一种形式。

14. 沟通变得困难

当你们之间的沟通开始破裂，无法再顺畅交流，尤其是一些重要的话题变得难以讨论时，关系就已经出了大问题。

15. 你不能做真实的自己

如果你发现自己总是为了讨伴侣的欢心而改变自己，那么你可能已经失去了自我，进入了一段充满控制的关系，而不是健康的爱情。

其实，这些情况可以发生在任何一方身上。如果你觉得自己不被伴侣支持，或者他们也觉得你没有关心他们，那么这段关系就存在不健康的迹象。

我知道，走出一段不健康的感情真的不容易，尤其是当你习惯了现状，或者害怕改变的时候。但如果你能够面对现实，而不是幻想你希望的样子，你会更清楚地看到关系的真相。

拖得越久，并不会让你更容易离开这段关系。只有当我下定决心离开那些不健康的恋爱后，我的感情生活才真正得到了改善。所以，勇敢一点，去追求属于你的更好的感情。

拥有你应得的爱需要勇气。如果你一直在考虑离开，但又迟迟没有行动，可能是你在害怕开始新的生活。当你专注于自己不想要的东西时，你可能会忽略当下的问题，或者一再容忍不该容忍的事。

与其想着“我要离开”，不如把它看作是“我要走向一段更健康的关系”。或许，这就是你开始遇见真正懂得珍惜你的人、开始更幸福生活的第一步。