来自网友提问：

请问大家，我一点也不想和别人建立联系怎么办，找工作想找没有人在我身边的工作，但是没有，我的性格，没主见，自卑，多疑，敏感，为什么我不想和别人联系，以前同事吃饭都在一起，而我躲的远远的，别人聊天我也不想听，不想参与。

来自蔷色的回复：

你好呀，给你一个360度的拥抱。

简短的问题描述，看的出来你的无奈，无助，迷茫。

你问，一点都不想和别人建立联系怎么办？这个问题，作为一个生活在现代的人，恐怕做不到。但我们可以减少跟他人的联系，这个还是可以做到的。

先说，为什么一定要和他人建立联系。因为我们的生活或者说生存离不开其他人。比如，你没办法生产生活必需品，比如，食物，水，衣物等。当然，这些东西你可以去购买，购买时就需要跟他人建立联系。这时候的联系其实仅仅是一种功能性，你可以把对方看成是工具人，是帮助你完成某件事的工具。这种联系不需要付出感情等，你甚至可以一句话都不说，也能完成交易。就像你去超市买东西，你自己挑，对促销员的热情可以直接忽视，然后去买单，你也可以不用说话，直接扫码结账就可以了。一般人也很少为这种交易性的联系有什么想法，因为大家都知道，我的目标是买东西，一手交钱一手交货就行。这其实也是我们当下最低限度的联系了。

但我们还需要其他更频繁的联系，比如，工作，我们需要通过工作来获得经济收入，才能让前面的交易正常进行。如果你打工，那肯定要跟同事领导之间有联系，大家是合作的关系，没有联系就没办法合作了。同事关系是一种目标性的关系，就是大家聚在一起是为了一个目标，比如，为了一起赚钱，那可以把同事看做是自己的赚钱搭档，不用发展其他的联系。特别是可以不要把同事当朋友，同事就是同事，是为了工作聚在一起的，能一起合作做好工作就可以了。至于其他的联络感情，如果能有最好了，如果没有，也没关系。你完全可以在其他地方和其他人的身上去寻找你想要的情感价值。

当然啦，也可以去找跟人联系少的工作，比如，东北有招守林员的，进一次山就是几个月，一个人，每天的工作就是瞭望。基本不用跟人打交道。还有最近内蒙招一万多人，有些岗位也属于这种，偏僻，孤单。还有的地方招守岛人员等，还有什么陵园工作人员，殡仪馆的一些岗位等，这些工作的特点就是，孤单，远离人群，工资待遇其实还是很不错的。只是要耐得住寂寞，能自己给自己找事做，因为除了基本的工作，也没有领导给你布置其他人的，下班之后的时间也是需要自己安排的。我其实很想去做这样的工作，带上书，带上手机，跟外界的联系也不会断，还没有人打扰，没有复杂的人际关系，还有工资拿，还不用花钱，我都可以呆到天老地荒。但实际情况不允许啊。

不知道你的年龄，如果你实在是不想跟他人有联系，你可以选择适合的工作，但还是要有取舍了，满足了不跟他人联系的需求，可能就要牺牲一些其他的东西，而且自己要能接受自己的性格，也能接受要做的取舍。

比如 ，首先你要能决定自己的生活，并且坚持下去。简单的说， 你至少需要有主见一次，为自己做一次选择。同时可能要能够应对家人们的反对，对家人的孝顺之类的要求，要能顶得住。

你也可以去找心理咨询师聊一聊。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

​作者：蔷色，国家二级心理咨询师，高中教师资格证，世界和我爱着你。擅长家庭情感咨询，青少年咨询等，如需预约咨询，请发私信。