首先，你还年轻。因此，你要忘掉自己的这些苦恼，勇敢地向前看。为了避免你越想越怕，你可以将这件事告诉你的父母或者是一些你相信的长辈，让他们给你讲些人生道理来鼓励你继续前进。

并且，你才20出头，年轻就是资本，你的资本可不只三万块，所以没什么可怕的。我和你一样，二十出头，不过今年股票已经亏了六万了，照样正常生活，所以，只能说，共勉吧。

其次，你说欠了三万块钱，其实这些钱真的不多。如果你去工厂打工或者随便找一家公司上班，最多一年就能赚回来了。如果你是做力气活的或者是高学历的，更不用怕了，想赚个三万块，那是简简单单的事情。

怕就怕你因此颓废、不安，以至于整日没有斗志，也不去工作。这样下来，如果是一个月还好，一个月你也可以用来调整自己的心态。但如果是三个月甚至是一年，那么你损失的，可能就不止是三万块钱了。连十万，十五万都有可能。所以，劝你现在马上行动起来，哪怕是打点零工，也总比一蹶不振要强很多。

再者，这个世界上，并不只有你一个人负债，并且许多人负债的金额，远远比你的三万大得多。

所以，请你换位思考一下，那些欠了十万、几十万甚至是几百万的人，是如何生活的？不还是在挣扎吗？

也许用挣扎一词，显得严厉了一些，但这也是事实。毕竟我们都是成年人了，既然欠债了，就应当勇敢去担当，那些东山再起的大哥，就是你的榜样。没事时，你也可以多找一些这样的人交流一下，他们会告诉你人生的真谛。用我们闽南的一句俗语来讲，那就是不死总会出头，人生就像海上的波浪，有起有落。

最后，其实对于你这事情，本身金额不大，你又年轻，完全是可以立马解决的事。比如你可以找你的父母或者亲人朋友，先帮你还了这三万块，然后你再去挣钱还给他们，我相信如果能这样处理，你的压力会小很多。

当然了，如果有人肯借钱给你，那么这个人必定是重情重义的，你应该记住他的这份恩情，将来你需要做的最基本的事情，就是还他帮你还的这三万块钱。然后，假以时日，如果你飞黄腾达了，也请记住要报答感恩人家，切莫做一个忘恩负义的小人！

至于你说这三万块的负债把你逼上了绝路，我觉得是你自己想夸张了。平时你也可以照照镜子，对镜子里的自己加以鼓励。在我看来，你才二十岁出头，三万对于你来说，真的没什么大不了的。

而如果一个人一直给自己暗示，前方的道路充满了荆棘，自己又身背大山，压力很大，以至于不敢勇敢地重新跨出自己的脚步，那才是真的可怕。