小满过后:湿气最猖狂的60天,记得做好3件事,泄掉湿气平安过夏

水儿的笔记本 2024-05-25 03:11:18

小满节气过后,我们就进入了五运六气的三之气,天地间气候变化,天人相应,养生也有新的重点。

未来60天,饮食、情绪都需要注意。尤其是饮食,湿气重的人更需要!

一、未来60天:防寒湿,散郁热,养脾胃!

小满过后,很多地方雨量增大,好些朋友都有受凉感冒。

《黄帝内经》五运六气指出:

“三之气(5月20日—7月21日):“天政布,寒气行,雨乃降,民病寒,反热中,痈疽注下,心热瞀闷,不治者死。”

三之气的这60天会有一股寒水的能量客临,不至于说比秋冬还冷,但对比起其他年份,今年夏天的气候明显会偏湿寒。

应对这样的气候,重点在于防寒湿、散郁热、护脾胃。

防寒湿,以免抵抗力下降,给各种病毒创造生存环境。散郁热,以免“寒包火”,腹泻、烦热、痘痘,严重的还会影响心肺。护脾胃是打好身体的基础,气血需要它来运化,痰湿垃圾也需要它来处理。

这段时间如果淋雨了,回到家中及时换衣服,把身体擦干,用吹风机的热风吹吹大椎穴,能振奋阳气,排出寒气。

平时太阳穴长痘、容易头痛、上火的朋友,多用空拳敲敲胆经,散散郁热,早晨做最好。

二、记得多吃茯苓,泄掉湿气!

三之气寒湿重,记得多吃茯苓,它是《神农本草经》中木部上品药。

《神农本草经》说:“上药一百二十种为君,主养命以应天,无毒,多服、久服不伤人。欲轻身益气,不老延年者,本上经。”

是药三分毒,但这个上品的药,是没有毒的,它常年吃,对身体也没有伤害。

而且上品“应天”,这是说上品药和清净的天之气相感应,帮助人的“神”稳定,通达苍天清净之气。

《黄帝内经》里也有“生气通天”一说,上品药稳定神气格局,又帮助人收顾精气,能让人“神形具备”,所以不老延年。

我们的湿气,是常年积累才形成的,祛湿也不是一两天就能去掉的,所以茯苓祛湿第一个好处就是对身体毫无伤害,可以天天吃。

茯苓健脾益气,能让身体把多余的水排出去,达到祛湿的效果,对于水肿尿少、虚胖浮肿的人很有用。同时还能化痰安神,帮助睡眠(上品调神的缘故)。

明·缪希雍《神农本草经》注疏

与其他祛湿的东西不同,茯苓的利水渗湿功效,是通过健运脾肺而达到的,加上它很平和,既驱邪又扶正,利水而不伤正气,还能宁心安神,对于脾虚引起痰湿重、水肿、食欲不好、大便不成形、肚子胀、睡不好都很好用。

它的好处太多了。

不仅对皮肤特别好,还能减少掉头发。你可能是因为祛湿用了它,结果不仅健脾祛湿,还能皮肤细腻,头发浓密。

《红楼梦》里面记载了过一个世家小姐美容的秘方

这是广州的官员不远万里送到贾府去的,把千年松树下的茯苓去皮、磨浆,晒成白色的粉末,用人奶和着吃,每天一次。如果没有,就用牛奶和着吃,要是牛奶也没有,用沸白水也行。

茯苓长在松树之下,吸取天地的精华。负责选品的合伙人孙太一之前研究岳美中先生的处方,也发现了一个用茯苓的方子。岳美中先生是现代中医大家,国内外都享有盛誉。

我以前也分享过,便宜又好用,你掉头发也可以用起来,杀鸡用牛刀,效果可能更快

我头发长,掉几根就一大坨,但用这个方子,头发虽然掉,但长得也很好,发际线总有短短的新头发长出来,很茂盛,有点胎毛那种感觉。

岳美中先生这样解释

你要是湿气重,痰湿多,你的头发毛囊里面垃圾多,就像土壤腐烂,污水堆积一样,长不出好植物。

大自然的好土,都是下雨之后,就渗到深处了,它不积在那不动,但凡那种不流动的水湿,放一会儿就臭了。

茯苓可以让这些积累在毛囊里的臭水,下行随二便排出身体,头发毛囊有了好土,就能长得好。

三、重视自己的情绪,以免有郁热!

这段时间正是夏热初起的时候,但客气寒水司天,人们容易招惹外寒,内里却有郁热,要注意避免受寒,也得清内热。

好些人长期心情不好,肝郁在身体里久了,会郁而化火,胸部、肋骨那边都很痛,有的人还会肚子胀,或者反胃。容易头昏,身上有鼓起的大包,夏天容易长火疖子。

平时重视自己的情绪,怎么开心怎么来,开心了,身体气机才顺。多揉合谷、太冲穴,每次3分钟。合谷主气,以降为顺,偏于调血中之气;太冲主血,以升为顺,能让郁滞的肝气升发起来。

未来60天,是寒热夹击的60天啊,愿你可以放松心情,气机顺畅,享受夏天的美意。

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