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看过微博有句特别扎心的话：

“钱总是流向不缺钱的人，爱总是流向不缺爱的人。”

拥有较多财富的人往往有更多的机会和资源去创造更多的财富，而财富较少的人则可能面临更多的挑战和限制。

这就是心理学中的“马太效应”，在关系中同样存在“爱的马太效应”。

那些拥有足够爱的人，往往能够更自信、更开放地表达自己的情感和需求，也更容易吸引他人的关注和喜爱。

而缺爱的人，越想得到什么，就越得不到什么。

01.

委屈自己，过度付出

丁玲在《莎菲女士的日记》中写道：

“别人说我怪癖，他们哪里知道我却时常在讨人好，讨人喜欢，不过人们不太肯鼓励我去说那太违我心的话，常常给我机会，让我反省到我自己的行为，让我离人们却更远了。”

讨好他人可能会让你短暂地感到安全，但最终，它会让你失去自我。

经典日本电影《被嫌弃的松子的一生》中的主角松子，就是典型的讨好型人格。

松子小时候生活幸福，但因家庭环境的变化，父母离异、母亲虐待、继父侵犯的影响，逐渐形成了青春、孤僻、易受伤害的性格。

为了从别人身上得到爱，松子成为教师后，因替学生顶替偷窃罪名而被学校开除，从此跌入社会底层，并与多个男人交往，包括ZS的作家八女川、不伦之恋的冈野、背叛她的生意伙伴小野寺等，但每次都遭遇背叛和伤害。

最后，松子自暴自弃成为酒家女，后因S人入狱，出狱后依然孤独无依。

松子一生都在追求爱，在各种亲密关系中索取爱，对别人的要求有求必应。

永远在委屈自己，对别人过度付出，但一生都没有得到过爱。

其实，真相是我们需要的爱从来不在别人身上，而在于我们自身。

我们要学会允许，接受自己不被爱的真相。

向内求，把注意力放在自己身上，学会好好爱自己。

当你的内心变得充盈，自我越来越完整的时候，你在一段关系中才会平等地和别人相处。

你才不会作出一种牺牲式的付出。

你无法取悦所有人，所以请先取悦自己。

02.

我能忍让，避免冲突

巴西的著名作家保罗·科埃略说：

“一个不会说不的人，往往会过上被别人安排的生活。”

在电视剧《新闻女王》中，徐晓薇原本的学历并不高，但文慧心为了能够更好地控制她，利用关系帮她伪造了学历，使她成为了“斯坦福高材生”。

这个假学历成为了徐晓薇的把柄，让她在文慧心面前不敢有任何反抗。文慧心通过这种方式，确保了徐晓薇的忠诚和服从；徐晓薇在情感上依赖梁景仁，即使她知道梁景仁利用她，她也不敢拒绝他的要求。

徐晓薇在公司里被视为文慧心的贴身丫鬟和铁杆跟班，她没有自我意志，只是不折不扣地执行文慧心的意志。

在公司的山头主义工作环境中，徐晓薇作为一个依附于人的人，没办法找到为自己命运而战的立场，在两派势力之间摇摆不定。

看过一个心理老师的分享说，缺爱的人都不敢拒绝别人，因为他没有底气，他知道自己身后空无一人，没有坚强的后盾。

所以，为了避免冲突，他不敢说“不”。

后来，徐晓薇遇到了一个真心对待她的男孩子，这让她感受到了和另一颗心的连接，她的自我完全复活了。

徐晓薇决定直接面对真实的人生，为自己的命运而战。她不再逃避、不再依附、不再只是为了他人而活，而是倾听自己心灵的声音，实现了自我成长和蜕变。

三毛说：

“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当，当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

拒绝他人并不总是坏事，我们应该学会勇敢地说“不”，这样的相互理解和尊重是建立健康人际关系的基础。

03.

超高要求，完美主义

著名的心理学家罗伯特·安东尼说：

“完美主义是一种恐惧，它让你害怕犯错，害怕失败，害怕不够好。”

而缺爱的人大多都是完美主义，因为极力想在一段关系中证明自己。

曾看过一个故事，有两姐妹，但妈妈更偏袒大女儿。

大女儿不用付出太多，就可以得到足够多的爱。

最漂亮的衣服，最优质的教学资源，最好吃的食物通通都是由大女儿享用。

而二女儿永远都穿姐姐不穿的衣服，吃姐姐不喜欢的食物。

所以二女儿从小为了得到更多的关注，处处对自己要求完美，认为只有这样才配得到更多的爱。

在二女儿的眼中，她所得到的爱都是“有偿的爱”。

只有付出足够多，做得足够好，才配得到别人的关注和爱。

“在他们看来，如果我不是完美的，我是有瑕疵的，那我就不会被这世间爱着。”

所以缺爱的人，他只能绝对化地要求自己，他不敢不好。

学会放下从别人身上得到的期待，试着接纳现在的、真实的自己。

只有你全然接受自己，你的内心才会变得越来越笃定和强大。

告诉自己：我就是最好的，我配得到这世间的一切美好。

04.

写在最后

畅销书作家韦恩·戴尔说：

“你不能从空的手中给予，如果你不首先充实自己。”

如果你没有得到过足够多的爱，没有关系，你先学会爱自己。

只有你感觉到自己的价值， 营造出一种有爱的气场， 才会吸引更多有爱的人来到你的身边。

你若盛开，蝴蝶自来。

点个【在看】， 这个世界总有一个地方会为你亮盏灯，世界和我爱着你。

-THE END-