俗话说：“相由心生、字为心画”，一个人的精神状态不仅会影响到气色面貌，还可能会对健康状况产生影响。越来越多的研究证明，身体多项机能的健康状况都和人们的情绪状态息息相关。

就以心脑血管疾病为例，它是现如今，每年致死人数最多的一类疾病，而且由于其具有一定的持久性和突发性，往往也给人们的生活造成了不小影响。

血管老化本是生物界的自然现象，但我们却能发现，生活中有不少老年人，即便七八十岁了，但其血管依旧畅通无阻，而这背后除了有健康的生活习惯外，心理状态也不容忽视。相反，若大家平日里总处于4种情绪状态下，或对血管的保养颇为不利，还请及时调理。

1.频繁生气

人们常说：“生气伤肝”，但据现代研究来看，人在愤怒的情况下会加速体内皮质醇与肾上腺素分泌，从而使得血管出现快速收缩变化，继而加快血液流速并提升血压峰值，诱发多种心脑血管疾病发生。

而且，很多医生都把皮质醇称为“压力激素”，其浓度越高，人们的心态往往会越差，也就更容易生气，进而形成恶性循环。常年生气的朋友，可能更容易成为心肌缺血、冠心病以及心绞痛患者，平时还请提高警惕。

2.长期孤独

随着网络时代的不断发展，越来越多的朋友习惯将自己“隐匿”在虚拟世界里，结果却与现实生活中的朋友缺少了足够的交流，以至于会经常感到孤独寂寞。

据心理学研究，孤独可能会成为抑郁症以及狂躁症的，诱因，而这两种常见的精神疾病又会加快血管老化以及动脉硬化的进程，因此，大家在平日里还需要多加留心。特别是独居老人，平时更容易感到孤独，所以平日里除了要与同龄人保持交流、活动外，做子女的，也要对老人多加关心。

3.情绪低沉

很多朋友在确诊高血压后，都会一直担心自己的病情，总是茶饭不思、油米不进，结果病况还没恶化，自己就先挺不住了。但实际上，即便是血管发生了老化，若是能通过科学合理的疗养与用药进行干预，那么依旧能够延长生命尺度与质量，而无论何时都能保持积极乐观的态度，这才是调理的关键。

4.压力过重

目前，心脑血管疾病在临床上有着不断年轻化、大众化的趋势，而这可能与现代人普遍存在太大压力有关。

很多中年朋友平时要处理来自家庭、工作以及社交等多方面的繁杂事务，难免会觉得身上担子太重，压得人喘不过气来，于是最终就会造成体质不断恶化、血管老化加速。

因此，大家在日常生活中，要尽量找到适合自己的、能够合理解压的兴趣爱好，无论是唱歌、跳舞还是运动、锻炼，都是不错的办法，但需要注意的是，切莫通过酗酒或是吸烟来解压，这样非但不能调理血管，还可能引起进一步恶化。

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